Блог Алексея Салтунова перемещен на saltunov.com

блог перемещен на http://saltunov.com/

2010-12-28T18:35:00.000+03:00

Уважаемый посетитель!

Мой официальный блог перемещен на http://saltunov.com/

Смертные грехи продавцов

2010-12-18T13:59:00.000+03:00

2010-12-16T17:49:00.002+03:00

Запись в Интернет- Школу Алексея Салтунова "Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!"

2010-12-11T22:01:00.000+03:00

Запись в Интернет- Школу Алексея Салтунова
"Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!"
http://saltunov.onwebinar.ru

Официальный старт 14 января 2011 года.

Это регулярные практические занятия в Интернет, ориентированные на достижение ваших результатов.
Online- школа Алексея Салтунова «Живи по- максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!» это еще окружение позитивных, целеустремленных, ярких, интересных людей.
Основные темы школы:
Управление стрессом. Как легко противостоять давлению жизненных обстоятельств.
Персональное лидерство и влияние.
Как уверенно достигать поставленных целей.
Развитие эмоционального интеллекта
Ораторское мастерство
Эффективные переговоры и др.

Первое бесплатное Интернет- занятие состоится 14 января 2011г.
с 19.00 - 20.00 по Московскому времени.

Тема: «Привычки успешных людей»

Запись в школу по скайпу a.saltunov
по e-mail a.saltunov@gmail.com

Как планировать день?

2010-11-30T11:52:00.000+03:00

набор в online- школу Алексея Салтунова

2010-11-16T15:24:00.000+03:00

С радостью хочу Вам сообщить, что открыт набор в online- школу Алексея Салтунова
«Живи по- максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!»

Это регулярные практические занятия в Интернет, ориентированные на достижение ваших результатов.
Online- школа Алексея Салтунова «Живи по- максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!» это еще окружение позитивных, целеустремленных, ярких, интересных людей.
Основные темы школы:
Управление стрессом. Как легко противостоять давлению жизненных обстоятельств.
Персональное лидерство и влияние.
Как уверенно достигать поставленных целей.
Развитие эмоционального интеллекта
Ораторское мастерство
Эффективные переговоры

Формат: 1-2 занятия в неделю по 2 часа, плюс практические задания для самостоятельной работы. Абонемент 70 $
Запись в школу по скайпу a.saltunov или по e-mail a.saltunov@gmail.com

Урок Алексея Салтунова ( тема: "ЖИВИ ПО-МАКСИМУМУ: ДЛЯ ТЕХ, КТО ИМЕЕТ СМЕЛОСТЬ ЖЕЛАТЬ» ЗАНЯТИЕ № 2 «УПРАВЛЕНИЕ ВНУТРЕННИМИ РЕСУРСАМИ»

2010-10-30T16:44:00.000+04:00

Полная версия урока на сайте

Урок Алексея Салтунова ( тема: "Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!" Занятие № 1 "Похитители силы" )

2010-10-12T14:50:00.006+04:00

Полная версия урока на сайте

Опять про Успех!

2010-09-25T10:50:00.001+04:00

Рекомендую!
Университет Лидерства мультимиллионера Алекса Яновского. Уроки в Интернете.
Регистрация
Для регистрации используйте почту с COM окончанием.

2010-09-18T13:03:00.002+04:00

Барашек

2010-09-18T13:03:00.001+04:00

Алексей Салтунов. Выступление. Университет Лидерства

2010-09-13T19:14:00.000+04:00

Алексей Салтунов и Алекс Яновский. Праздник Университета Лидерства.

2010-09-13T18:43:00.001+04:00

У тебя есть счет в банке на 86,400

2010-08-21T13:48:00.000+04:00

Представьте, что существует банк, который каждое утро кладет на ваш счет 86 400 руб. Он не хранит ежедневный остаток. Каждую ночь он приравнивает к нулю весь ваш счет до последней копейки, который вы не использовали в течение дня. Что вы будете делать? Конечно, вы будете тратить каждый день все до последней копейки! Знайте, у каждого из нас есть счет в этом банке. Его название? ВРЕМЯ. Каждое утро этот банк начисляет вам 86 400 секунд.
Каждую ночь этот банк стирает данные и смотрит, какую часть этого кредита вы не инвестировали в нужных целях. Этот банк не хранит денег и не позволяет переводить их на другие счета. Каждый день открывается новый счет. Каждую ночь аннулируется остаток за день. Если вы не используете эти деньги — теряете только вы.

2010-08-18T16:21:00.002+04:00

Tony Melendes - Сила духа

2010-08-11T15:38:00.000+04:00

Грехи Лидерства

2010-08-10T10:22:00.000+04:00

Доброго времени суток, сценарист своей жизни!!
С радостью хочу Вам сообщить, что 12 августа в 21.00 (время Московское) состоится мой БЕСПЛАТНЫЙ урок в Интернете,
в Университете Лидерства моего друга, мультимиллионера Алекса Яновского.
Тема: «Грехи лидерства»
Краткий анонс:
Все лидеры ошибаются … причем, довольно часто! Но ошибки – это не так плохо. На ошибках лидеры учатся, становятся мудрее и проницательнее.

Что такое «грех курицы» и как он может разрушить Ваш лидерский потенциал?
Как «грех злого языка» может разрушить все, что Вас окружает, и как этого избежать?
Почему даже самые влиятельные лидеры поддаются «греху слабости» и как это предотвратить?
Почему лидеры являются самыми большими ворами на свете, что они крадут и как они могут прекратить это делать?
Почему большинство лидеров не могут вдохновить своих последователей действовать самостоятельно?
Какие «Активы» есть у лидера и как можно извлечь из них максимум пользы?
И, наконец, как не только обрести силу и влияние, но и сохранить их в любой ситуации?

Бесплатная регистрация в Университете Лидерства обязательна!

Ссылка для регистрации http://total-success.ru/reff/?referal=kdc7fsta
Если Вы хотите посещать бесплатные уроки Университета Лидерства в Интернете, рекомендую Вам для регистрации использовать почту с СОМ окончанием, на Ваш электронный адрес придет инструкция с паролем, и индивидуальная ссылка для входа на уроки.

Смильян Мори

2010-08-08T19:10:00.000+04:00

Смильян Мори

2010-08-08T19:07:00.000+04:00

Смильян Мори - Закон притяжения

2010-08-08T19:04:00.000+04:00

Вальс Дождя - Сергей Кузнецов

2010-08-08T02:13:00.000+04:00

Черточка жизни | Университет Лидерства

2010-08-07T19:51:00.000+04:00

КРУГЛЫЙ СТОЛ ( тема: «Культура деловых переговоров» )

2010-08-05T05:50:00.000+04:00

Университет Лидерства

2010-07-24T13:42:00.000+04:00

Смертные грехи продавцов

2010-07-18T16:39:00.000+04:00

Уважаемые друзья!
С радостью хочу Вам сообщить, что 22 июля с 19.00 – 21.00 в Университете Лидерства мультимиллионера Алекса Яновского, пройдет мой бесплатный урок в Интернете.
Тема: «Смертные грехи продавцов»
Регистрация http://total-success.ru/reff/?referal=kdc7fsta

Для регистрации используйте почту с СОМ. окончанием.
Жду Вас!

Что делать, когда опускаются руки?

2010-07-18T10:18:00.001+04:00

Песня очень позитивного человека

2010-07-13T16:21:00.000+04:00

Будьте успешны!

2010-07-10T17:07:00.002+04:00

Шесть шагов, которые помогут обрести уверенность в себе

2010-06-29T16:02:00.001+04:00

ОПУС

2010-06-18T14:14:00.001+04:00

Бодо Шефер "Финансовая независимость"

2010-06-15T23:20:00.002+04:00

КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА

2010-06-13T13:43:00.000+04:00

2010-05-27T22:45:00.003+04:00

2010-05-27T22:36:00.002+04:00

Шесть шагов к успеху

2010-05-24T19:14:00.001+04:00

2010-05-20T19:22:00.002+04:00

как принимать взвешенные решения?

2010-05-20T19:22:00.000+04:00

Как быстро себе поднять настроение?

2010-05-17T12:52:00.000+04:00

Секреты презентаций Стива Джобса

2010-05-15T15:58:00.000+04:00

04. Цели: формирование, фокусировка, достижение!

2010-05-15T12:43:00.001+04:00

03. Привычки неудачников

2010-05-14T17:48:00.000+04:00

02. Привычки помогающие обрести успех

2010-05-14T17:42:00.001+04:00

Личный финансовый план

2010-05-14T17:39:00.002+04:00

2010-05-13T06:28:00.003+04:00

Шесть шагов к успеху

2010-05-13T06:28:00.001+04:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Шесть шагов к успеху

Американский социолог Майкл Корда

1. Шаг

Основное условие – умение сконцентрировать энергию, т.е. целеустремленность, желание продвинуться вперед и сделать карьеру. Важно знать, где и когда приложить свои силы. Правильно распределить энергию не сложно: в начале каждого дня раздели все предстоящие дела на небольшие части и рассматривай каждую из них в отдельности. Выполняя задания поочередно, ты будешь ощущать удовлетворение от уже сделанной работы.

2. Шаг

Победи свою лень. Очень часто мы не делаем чего-либо потому, что это кажется трудным. Однако это – проявление обыкновенной лени. Надо учиться применять эту черту с пользой. Убеди себя, что после окончания какой-то работы ты сможешь отдохнуть в свое удовольствие, а выполняя ее постарайся сконцентрировать максимум энергии, и ты увидишь, что твои силы неисчерпаемы.

3. Шаг

Оставайся собой. Для очень многих людей жизнь - это сплошная цепь борьбы со своими привычными слабостями. Трудно найти более бесполезное занятие. Используй свой характер для того, чтобы облегчить свою работу. Постарайся чередовать занятия.

4. Шаг

Борись с однообразием. Оно может погубить любое начинание:

- Раздели работу на отдельные этапы и назначай сроки их выполнения. Если уложился в назначенное время, определи себе премию,

- Для каждого дня выделяй главную цель и обязательно старайся ее достичь,

- Выдели один день в неделю на подтягивание плана, т.е. на выполнение недоделок.

5. Шаг

Разумно используй свою память. Если ты хочешь достичь успехов, не позволяй себе забывать ни о чем. Чтобы не перегружать память научись составлять список дел на каждый день.

6. Шаг

Не бойся мечты. Достигают успеха те, кто умеет учиться на собственных ошибках. В случае неудачи сначала постарайся исправить дело, а затем проанализируй почему так получилось и как этого избежать в будущем.

Не бойся мечтать!

Фантазируй!

Увязывай свои мечты с реальностью!

сегодня вышел первый выпуск аудио-школы «Живи по максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!»

2010-05-12T14:52:00.001+04:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
С радостью хочу Вам сообщить о том, что сегодня вышел первый выпуск аудио-школы
«Живи по максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!»
Я планирую регулярно выпускать аудио уроки практических советов.
Первый выпуск Интернет-семинар «Как оживить свою мечту и идти к своим целям в условиях кризиса» вы можете прослушать на http://saltunov.rpod.ru/
Буду очень признателен за Ваши вопросы и пожелания.

Как очиститься от негативных переживаний?

2010-04-27T13:38:00.000+04:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Вот ещё один простой способ очиститься, и вы можете применять его самостоятельно. Этот способ рекомендует Боб Проктор.

Возьмите два листа бумаги.
На первом листе опишите негативные состояния, в которых вы находитесь. Опишите ситуацию, как она есть сейчас, и почувствуйте эмоции, связанные с этой ситуацией. Возможно они не будут слишком прекрасными. Но вы захотите погрузиться в это чувство, потому что чем больше вы будете его ощущать, тем больше вы будете освобождаться от него. Другими словами, любая эмоция, которую вы подавляете, рано или поздно должна проявиться. Пока она подавлена, она засоряет ваши внутренние вибрации. Избавьтесь от неё и вы дадите выход вашей энергии и сможете воплотить то, что желаете. Позвольте вашим чувствам всплыть на поверхность, когда вы будете описывать нежелательную ситуацию.
Теперь отложите этот листок бумаги в сторону.
Возьмите другой лист и начните описывать, какой должна быть эта ситуация. Войдите в радостное чувство, связанное с описываемой желательной ситуации. Буквально погрузитесь в эту хорошую энергию. Опишите ситуацию, какой вы хотите её видеть, и нарисуйте эту картину так подробно, чтобы вы могли почувствовать её уже во время написания. Вы можете избавиться от негативного опыта также, как и желать пережить его, и теперь вы хотите испытывать положительные эмоции, поэтому вы можете создать новый образ и закрепить его в вашем подсознании. Чем больше вы будете влюбляться в этот новый образ и в эти новые чувства, тем быстрее они проявятся в вас.
Теперь возьмите первый листок, просмотрите его и сожгите.
Возьмите второй листок, сверните его и носите с собой в течение недели.
Всё готово. Возможно вы только что освободили себя от негативного блока. И если случится так, что он всё ещё будет проявляться, просто повторите это упражнение.
Смотрите! Это так легко!

Некоторые убеждения действительно мешают нам двигаться дальше.

2010-04-19T11:06:00.000+04:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
«Убеждения могут выстраивать наш образ мышления, действий и чувств», говорит Эванс, эксперт в области систем убеждений. «Но вы не сможете изменить их до тех пор, пока не узнаете, какие они». В своей второй книге «Свободное путешествие» Эванс предлагает нам список «10 основных саморазрушающих убеждений» в качестве начала их изучения.
«Когда вы рассматриваете каждое из ваших убеждений, задайте себе вопрос, действительно ли вы верите в это», предлагает Эванс. «Если вы верите, спросите себя, почему вы верите. Внимательно исследуйте собственные причины, почему вы верите в эти самоограничивающие убеждения».
Вот эти 10 основных ограничивающих убеждений:
1. Я не достаточно хорош, чтобы быть любимым.
2. Не имеет значения, что я делаю, я должен делать что-то другое.
3. Если это до сих пор не произошло, оно не произойдёт никогда.
4. Если бы вы знали, что я в действительности представляю, вы не захотели бы меня.
5. Я не знаю, что я хочу.
6. Я огорчаю людей.
7. Секс грязен и отвратителен, берегите его для тех, кого любите.
8. Лучше перестать желать, если вы поддерживаете надежду, это ранит вас.
9. Если я потерплю неудачу, я буду чувствовать себя плохо и действительно буду бояться пытаться вновь.
10. Я должен был добиться этого к настоящему моменту.

Сила желания

2010-04-11T15:00:00.000+04:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, и предположите на какой-то момент, что все это возможно.
Пробудите в себе сильное стремление добиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений.
Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под влиянием мыслей и чувств.
Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания – и новые мысли перечеркнут старые.
Вы и раньше беспокоились и тревожились за исход задуманного. Различие лишь в том, что вы меняете негативные переживания на позитивные.
Когда человек тревожится, то прежде всего очень живо рисует в своем воображении картину возможного неблагоприятного результата.
Размышляя о нем, ярко представляет себе подобную вероятность, допускает мысль, что подобное может произойти.
При непрерывном воспроизведении картины возможного неблагоприятного итога, он начинает казаться человеку все более и более реальным. Через некоторое время это становится реальным.
Теперь изменив картину, вы сможете с такой же легкостью вызывать положительные эмоции. Мысленно рисуя желаемый конечный результат, и по долгу размышляя над ним, вы также делаете его все более вероятным, автоматически генерируя соответствующие эмоции, но только на этот раз вас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы.
Изживая собственную склонность к отрицательным эмоциям, мы вырабатываем привычку к позитивным настроениям.

Относитесь к любимому делу играючи

2010-04-05T13:50:00.000+04:00

Многие, наверно, слышали о трудоголиках, это люди, которые так сильно заняты своей работой, что у них остается очень мало времени на что-либо еще. Они не получают особого удовольствия от того чем занимаются, но все таки концентрируются на работе, в ущерб остальному. Конечно, они получают за свою работу неплохое материальное вознаграждение, но в их жизни нет гармонии, и вряд ли ее назовешь успешной.

А есть и другой тип людей, которые похожи на трудоголиков, но их страсть к работе объясняется другой причиной. Они любят свою работу. Она доставляет им огромное удовольствие, бодрит и делает жизнь интереснее. Работа позволяет таким людям расширить кругозор и узнавать что-то новое. Они относятся к любимому делу как игре, и каждый новый день их захватывает так, как будто им нужно пройти новый уровень. Именно это процесс заставляет их двигаться вперед.

Иногда люди принимаются за работу, которую на самом деле терпеть не могут, просто потому что им кажется, что любимое дело не принесет им достойного заработка. Но возможности разбросаны повсюду. И кто-то сейчас занимается Вашим любимым делом и неплохо на этом зарабатывает. Будет здорово, если Вы познакомитесь с таким человеком и попросите у него совета. Если же у Вас нет выхода на таких людей, хорошенько проанализируйте их историю успеха, как они начинали, что делали, какие трудности у них возникали и потихоньку начинайте двигаться в нужном направлении.

Конечно, есть и такие, которым удавалось достичь невероятных успехов благодаря быстроте и напору – настолько они были одержимы желанием что-то изменить в своей жизни ( кстати, только благодаря упорству и настойчивости у Вас что-то будет получаться ). Продуманная стратегия и планирование позволит Вам избежать метаний и нервных срывов и сразу приступить к построению Вашего Успеха.

Относитесь к любимому делу играючи и Успех Вам обеспечен.

Токаренко Сергей

2010-03-23T14:06:00.001+03:00

КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА

2010-03-21T12:08:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА

1. Способность собирать необходимую информацию во время разговора и анализировать ее.
2. Способность быстро ориентироваться в ситуации.
3. Хорошо развитые способности слушать собеседника, а также четко и внятно излагать свои мысли.
4. Способность ставить цель переговоров для себя перед началом их и удерживать эту цель во время всего ведения переговоров.
5. Настрой на сотрудничество и поиск взаимовыгодных вариантов.
6. Психологическая подготовка в виде понимания себя и наблюдение за поведением и состоянием собеседника.
7. Способность оказывать влияние на ход переговоров.
8. Умение задавать различные вопросы в ходе беседы.
9. Способность вызывать доверие и симпатию у собеседника.

Подписка на рассылку "Живи по максимуму: для тех, кто имеет смелость желать"

2010-03-13T14:49:00.003+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Хочу с радостью Вам сообщить, что у вас есть теперь возможность подписаться на мою рассылку "Живи по максимуму: для тех, кто имеет смелость желать", и регулярно получать практические советы, которые помогут Вам совершить качественный прорыв к своим целям и новым победам. Форма подписки размещена на блоге.

Источники мотивации

2010-03-10T14:25:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Источники мотивации

1. Мотивация, идущая изнутри.
Если человек мотивируется к выполнению той или иной работы или к тому или иному поведению только ради удовольствия, которое он получает от этой работы или от этого процесса, то речь идет о мотивации, проистекающей из процесса. Сама работа действует как источник мотивации: работающие наслаждаются тем, что они делают.
2. Инструментальная мотивация.
Инструментальные награды мотивируют людей, когда они чувствуют, что их поведение будет вести к определенным внешним осязаемым результатам, таким как оплата, продвижение по службе, премии и т.д.
3. Мотивация, проистекающая из внешней концепции Я
Такая мотивация проистекает из внешних источников: человек прежде всего ориентирован на других, ища у них подтверждения своей компетентности, поведения и ценностей. Человек ведет себя так, чтобы удовлетворить ожидания своего окружения, сначала для того, чтобы быть принятыми ими, а после достижения этого – для того, чтобы получить статус.
4. Мотивация, проистекающая из внутренней концепции Я.
Такая мотивация имеет внутренние основания. Человек имеет внутренние ориентиры, он сам устанавливает внутренние стандарты компетентности и ценностей, которые становятся основанием для идеала Я. Впоследствии личность мотивируется к такому поведению, которое подкрепляет эти стандарты и позволяет достичь более высоких уровней компетентности.
5. Мотивация интернализации цели
Человек усваивает отношения и виды поведения, совпадающие с его личной системой ценностей. Каждый работающий верит в цель и поэтому мотивирован целью своего коллектива.

Все переживания возникают от веры в свои мысли

2010-03-04T16:15:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Людей мучают не вещи, а представления о них.
Хорошая новость: чтобы тысячи негативных мыслей, возникающих ежедневно, не погубили нас, нам вовсе не нужно стараться избавиться от каждой мысли в отдельности. Все гораздо проще. Секрет заключается в том, чтобы проверить факт: ваши мысли не всегда правдивы.
Разум – вечный спутник в радости и в горе, во взлетах и падениях - не всегда говорит правду.
Мысли – это только масса энергии, сформирована в нашем мозгу нейрохимическими явлениями.
Практика заключается в том, чтобы задать себе четыре простых вопроса по поводу негативных мыслей:
1. Правда ли это?
2. Знаете ли вы это наверняка?
3. Как вы реагируете, когда верите в эту мысль?
4. Каким бы вы были без этой мысли?

«200 уроков жизни» Робина Шармы

2010-02-26T03:08:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Сегодня, я хочу с Вами поделиться уроками жизни от Робина Шармы.
Возможно, это будет Вам интересно.
1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.
3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.
5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.
6. На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как отмечал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам».
7. Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.
8. Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придет само собой. Так устроен мир.
10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.
11. Зажигайте свечу, когда вы читаете по вечерам. Это очень расслабляет и создает удивительную успокаивающую атмосферу. Превратите свой дом в оазис, удаленный от внешнего мира. Наполните его прекрасной музыкой, прекрасными книгами и прекрасными друзьями.
12.Чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. Это очень эффективный метод. Сделайте шесть шагов при вдохе, задержите дыхание еще на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если 6 шагов для вас слишком много, делайте это на удобный вам счет. После этого упражнения вы почувствуете себя посвежевшим, внутренне спокойным и сконцентрированным. Люди слишком часто позволяют своему уму быть заполненным всякой чепухой. Все люди, работающие на пике своих способностей, ценят силу спокойного ума, который постоянно сконцентрирован на важных задачах.
13. Научитесь эффективно медитировать. Ум от природы очень шумная машина, которая хочет перескакивать от одной темы к другой, как непривязанная обезьяна. Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достичь чего-то существенного. Медитация в течение 20 минут утром и 20 минут вечером даст вам удивительные результаты, если вы будете делать это регулярно в течение 6 месяцев. Ученые мудрецы Востока пропагандируют многочисленные преимущества медитации уже более 5,000 лет.
14. Научитесь быть спокойным. Человек в среднем проводит менее 30 мин. в месяц в полной тишине и спокойствии. Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни. Размышляйте о вашей миссии. Молчание действительно золото. Как сказал однажды мастер Зен, это пространство между решетками, которые держат клетку.
15. Улучшайте свою силу воли. Вот некоторые идеи, которые помогут вам укрепить волю и стать более сильной личностью.
Не позволяйте уму колебаться как лист бумаги на ветру. Работайте над тем, чтобы он все время был сконцентрирован. Если вы что-то делаете, не думайте ни о чем другом. Идя на работу, считайте шаги от дома до офиса. Это нелегко, но ваш ум вскоре поймет, что вы им управляете, а не наоборот. Ваш ум в конце концов должен стать таким же спокойным, как пламя свечи в углу, где нет сквозняка.
Ваш ум похож на мышцу. Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперед, чтобы он стал сильнее. Это может быть больно вначале, но улучшение непременно наступит и самым положительным образом отразится на вашем характере. Когда вы голодны, потерпите час до следующего приема пищи. Когда вы трудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии. Исаак Ньютон, один из величайших физиков, однажды сказал: «Если я и принес людям какую-то пользу, то только благодаря терпеливому мышлению». У Ньютона была удивительная способность сидеть спокойно и думать без перерыва долгие периоды времени. Если он смог это в себе развить, вы тоже сможете.
Вы можете также воспитать силу воли ограничениями в вашем поведении с другими людьми. Говорите меньше (используйте правило 60/40 = слушайте 60% времени и говорите не более 40%). Это не только сделает вас более популярным, но вы познаете много мудрости, так как все, кого мы встречаем каждый день, могут нас чему-то научить. Ограничивайте привычку сплетничать или осуждать тех, кто, по вашему мнению, допустил ошибку. Перестаньте жаловаться и превратите себя в жизнерадостную, энергичную и сильную личность. Вы окажете большое воздействие на других людей.
Когда в вашем уме появляется отрицательная мысль, немедленно замените ее положительной. Положительное всегда доминирует над отрицательным, и ваш ум должен быть приучен всегда думать о лучшем. Негативное мышление – это процесс, в котором негативные схемы возникают вновь и вновь. Освободитесь от всех ограничений и станьте сильным позитивным мыслителем.
16. Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создает отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.
17. Научитесь управлять своим временем. В неделе приблизительно 168 часов. Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день. Планируйте согласно своих приоритетов и концентрируйтесь не только на срочных, но не главных задачах (например, многочисленные телефонные звонки), но особенно на тех, которые важны, хоть и не срочны, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала. Важные и не срочные дела – это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование. Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего важны для вас.
18. Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем. Развивая взаимоотношения с теми, кто предан постоянному совершенствованию и стремится достичь лучшего в жизни, вы обретете много попутчиков на пути к достижению той цели, которую вы перед собой поставили.
19. Говорят, что Стивен Хокинг, один из великих современных физиков, сказал, что мы живем на небольшой планете очень средней звезды, расположенной на окраине одной из сотен миллионов галактик. Так ли серьезны ваши проблемы в свете этого? Вы живете на этой земле совсем недолго. Почему не посвятить себя тому, чтобы получать только хороший опыт? Почему не посвятить себя тому, чтобы оставить хорошее наследство миру? Сядьте и составьте список всего того, что у вас есть. Начните со здоровья членов семьи – мы часто принимаем это как должное. Запишите, в какой стране вы живете и что вы едите. Не останавливайтесь, пока не составите список из 50 пунктов. Раз в несколько дней просматривайте этот список, и вы увидите, как богата ваша жизнь.
20. У вас должна быть миссия в жизни. Это набор принципов, которые определяют, в каком направлении вы двигаетесь и где вы хотите быть в конце жизни. Миссия воплощает ваши ценности. Это ваш личный маяк, который не позволяет вам сбиться с пути вашей мечты. Раз в месяц выделите несколько часов, чтобы записать 5-10 принципов, которые будут управлять вашей жизнью и всегда держать вас в фокусе. Примером может быть постоянно служить другим людям, быть хорошим гражданином, разбогатеть или стать сильным лидером. Какой бы ни была миссия вашей жизни, регулярно оттачивайте и пересматривайте ее. Тогда, если произойдет что-то неблагоприятное или кто-то попытается свернуть вас с вашего пути, вы быстро вернетесь на избранный путь.
21. Никто не может обидеть или оскорбить вас без вашего разрешения. Один из золотых ключей к счастью и большому успеху – это ваша интерпретация событий, разворачивающихся перед вами. Люди, добившиеся большого успеха, являются мастерами интерпретации. Люди, добившиеся величия, развили у себя способность интерпретировать отрицательные события как позитивный вызов, который помогает им расти и продвигаться вверх по лестнице успеха. Нет отрицательного опыта, есть только опыт, который способствует вашему развитию и укрепляет ваш характер, чтобы вы могли подниматься на новые высоты. Нет неудач, есть только уроки, которые мы из них извлекаем.
22. Научитесь быстро читать. Чтение – это мощный способ накопить многолетний опыт всего за несколько часов учебы. Например, большинство биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Быстрое чтение позволит вам поглощать большое количество материала в сравнительно короткое время.
23.Помните имена людей и хорошо относитесь ко всем. Эта привычка, вместе с энтузиазмом, – один из самых главных секретов успеха. Все в этом мире носят воображаемый значок: «Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВАЖНЫМ И ОЦЕНЕННЫМ»
24.Будьте нежным, как цветок, когда речь идет о доброте, и резким, как гром, когда речь идет о принципах. Будьте всегда учтивы и вежливы, но не позволяйте собой манипулировать. Позаботьтесь, чтобы к вам всегда относились с уважением.
25.Никогда не обсуждайте свое здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье. Будьте очень дисциплинированы в этом вопросе.
26. Будьте правдивы, упорны, скромны и щедры.
27.Принимайте теплую ванну в конце длинного продуктивного дня. Вознаграждайте себя даже за мелкие достижения. Уделяйте время восстановлению ума, тела и духа. Это поможет вам осуществить все важные цели и перейти на новый уровень активности.
28. Научитесь управлять своим дыханием – оно непосредственно связано с источником вашей энергии.Ум тесно связан с дыханием. Например, когда ум возбужден, дыхание становится быстрым и поверхностным. Когда вы расслаблены и сконцентрированы, вы дышите глубоко и спокойно. Практикуя глубокое брюшное дыхание, вы вырабатываете спокойное, уравновешенное поведение и остаетесь спокойным в самой острой ситуации. Помните правило восточных горцев: «Правильно дышать – значит правильно жить».
29. Признавайте и культивируйте самовнушение. Это незаменимый инструмент активной деятельности. Очень важно использовать методики, применяемые спортсменами и общественными деятелями, для собственного усовершенствования. Если вы хотите иметь больше энтузиазма, повторяйте: «У меня сегодня больше энтузиазма, и я ежедневно улучшаю это качество в себе». Повторяйте это снова и снова. Купите блокнот и запишите в нем эту мантру 500 раз. Делайте это регулярно в течение трех недель – и вы почувствуете, как развивается в вас эта черта. Эту стратегию индийские мудрецы применяли тысячи лет, чтобы помочь своему духовному и умственному развитию. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут. Произнесенное слово имеет огромное влияние на ум.
30. Ведите дневник, чтобы следить за своим продвижением и излагать свои мысли. Запись не только ваших достижений, но и проблем – один из самых эффективных методов, помогающих избавиться от привычки переживать по незначительным поводам, приучить себя пребывать в оптимальном состоянии и развивать точность мысли.
31.Стресс – это ваш ответ на происходящие события. Одно и то же событие вызывает разные отклики у разных людей. Например, выступление перед публикой вызовет страх у неопытного спикера, а сильный оратор увидит в этом возможность поделиться своими мыслями. Понимание того, что кажущимся негативным эффектом события или задачи можно умственно управлять, чтобы перевести в положительное русло, поможет вам всегда добиваться наилучших результатов.
32. Прочитайте книгу «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови. В ней вы найдете кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию вашего характера и улучшению ваших взаимоотношений с людьми.
33. Постоянно работайте с аудиокассетами. Сейчас в этом формате можно найти много программ и книг по самосовершенствованию. Слушайте эти материалы по дороге на работу, в очереди в банке или когда вы моете вечером посуду. Превратите вашу машину в колледж на колесах и используйте время в дороге для углубления ваших знаний. Можно научиться продуктивно использовать любое время. Используйте такие возможности для учебы и постоянно расширяйте горизонты вашего ума и его огромный потенциал.
34. Попробуйте поститься раз в две недели. В такие дни пейте фруктовые соки и ешьте только свежие фрукты. Вы почувствуете легкость и прилив энергии. Пост также оказывает благотворное влияние на вашу силу воли, так как вы подавляете импульс в мозгу, призывающий вас больше есть.
35. Поставьте в офисе плейер и слушайте мягкую успокаивающую музыку в течение дня. Поставьте в офисе бутылочки с ароматизирующими веществами и повесьте картины. Магия ассоциации сделает вашу работу более приятной. Если вы куда-то летите, проведите хотя бы полчаса в книжном магазине в аэропорту. Там всегда можно найти новейшие книги и кассеты по самосовершенствованию.
36. Прочитайте книгу «Как человек думает» Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте ее. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.
37. Помните, что способность прощать – это добродетель, данная немногим, но она очень важна для поддержания спокойствия ума. Марк Твен писал, что прощение – это аромат, который фиалка источает на каблук, который ее растоптал. Практикуйте прощение в тех ситуациях, где оно кажется особенно трудным. Если вы будете регулярно использовать ваши мышцы эмоционального прощения, мелкие обиды и замечания не будут вас трогать, и ничто не будет проникать в ваш спокойный склад ума.
38. Опустошайте свою чашку. В полную чашку ничего не помещается. Точно так же, человек, который считает, что ему нечему больше учиться, быстро закоснеет и не будет двигаться вперед. Настоящий признак зрелой личности – это отношение ко всему происходящему как к возможности учиться. Даже у учителей есть учителя.
39. «Двухминутный ум» – прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, – это способность концентрироваться длительные периоды времени. Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.
40. Выпивайте стакан теплой воды перед выступлением. Рональд Рейган использовал эту стратегию, чтобы тембр его голоса был мягким и медовым. Овладение искусством выступлений перед аудиторией – благородная цель. Посвятите себя этой цели. Вас будут оценивать по качеству ваших коммуникационных навыков.
41. Когда вы встречаете кого-то стоя, стойте ровно и прочно. Очевидный признак неконцентрированного, слабого ума – постоянное ерзание, бегающие глаза и поверхностное дыхание.
42. Действуйте жестко – и вы будете жестки. Имейте мужество и вдохновляйте других своими действиями. Но всегда будьте внимательны.
43. Не спрашивайте, что может для вас сделать мир, но спрашивайте, что вы можете сделать для мира. Сделайте служение другим важной целью вашей жизни. Это самое благородное вложение времени. Помните: на закате вашей жизни, когда все уже сказано и сделано, качество вашей жизни определится качеством вашего вклада в жизнь других людей. Оставьте богатое наследство тем, кто вас окружает.
44. Раз в неделю вставайте на рассвете. Это волшебное время дня. Пойдите на прогулку или просто послушайте старые записи Эллы Фитцджеральд. Примите долгий горячий душ и сделайте 100 отжиманий. Прочитайте классическую книгу. Вы почувствуете себя живым и полным сил.
45. Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никому знать о вас все. Культивируйте загадочность.
46. Овладейте искусством публичных выступлений. Есть очень мало природных спикеров. Один известный юрист ужасно заикался, но благодаря мужеству и силе убеждения он превратился в прекрасного оратора. Возьмите в качестве образца спикера, которого вы считаете высоко эффективным и влиятельным. Представьте себе этого человека. Стойте как он, улыбайтесь как он и разговаривайте как он. Результаты удивят вас.
47. Ищите мотивационных спикеров, занимающихся проблемами воспитания характера и долгосрочного успеха. Поставьте перед собой цель посещать мотивационные лекции каждый месяц, чтобы постоянно помнить о важности личностного роста. На 2-часовом семинаре вы сможете научиться тем методикам, на изучение и усовершенствование которым другим людям понадобились многие годы. У вас не должно быть ощущения, что у вас нет времени на сбор новых идей, ведь вы делаете это для себя.
48. Прочитайте прекрасную книгу Денниса Вули «Открыть счастье». Она обязательно откроет новые горизонты в вашем поиске оптимального состояния здоровья и счастья.
49. Чтобы улучшить концентрацию, прочитайте абзац в книге, которую вы никогда раньше не открывали. Затем попробуйте воспроизвести его слово в слово. Практикуйте это 5 минут в день и наслаждайтесь результатами.
50. Попробуйте принять участие в забеге сначала на 5 км , а затем на 10 км . Адреналин, полученный от возможности бежать с несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает. Постоянно расширяйте границы ваших способностей – и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм дает только то, что вы просите.

51. Запахи – эффективное средство вхождения в состояние релаксации. Запахи оказывают ощутимое влияние на ваш склад ума и на настроение. Купите гвоздичное и апельсиновое масла-эссенции в магазине органических продуктов. Налейте несколько капель масла в чашку с кипящей водой и вдыхайте ароматный пар в течение нескольких минут. Оставьте посуду с маслами в комнате, где вы отдыхаете. Вы ощутите умиротворенность и спокойствие. Например, недавно установлено, что слабый запах яблока в комнате способствует более спокойному сну.
52. Выработайте в себе привычку гулять полчаса после вечернего приема пищи. Лучше всего гулять в естественной обстановке. Ходьба, возможно, самое идеальное упражнение, придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни о работе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают, – это нейтрализует преимущества ходьбы. Просто наслаждайтесь прогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг вас. Пусть ваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха.
53. Начните поднимать тяжести в спортзале. Сильные люди обычно крепки духовно. Совсем не обязательно терять физическую и духовную силу с возрастом. Люди в 75 лет участвуют в марафонах, 80-летние женщины занимаются альпинизмом, а 90-летние дедушки и бабушки живут богатой, продуктивной жизнью. Сколько бы вам ни было лет: 19 или 93, оставайтесь в форме и страстно относитесь к жизни.
54. Никогда не ссорьтесь с человеком, на которого вы работаете, – вы потеряете больше, чем просто аргумент в споре.
55. Если говорить о деловой одежде, темные костюмы (темно-синий и черный) отражают силу, искушенность и власть. Вы когда-нибудь видели премьер-министра или президента в светлом костюме?
56. Регулярно посылайте написанные от руки записки вашим клиентам и деловым партнерам для укрепления контактов. Разработайте систему, которая напоминала бы вам о необходимости посылать что-нибудь ценное этим людям хотя раз в 4 месяца. Посылайте им открытки, когда вы в отпуске. Если вам придется купить несколько сотен открыток и потратить час на их написание, не волнуйтесь. Это исключительно эффективное вложение времени. Еще одна идея – послать новую интересную статью вашим партнерам вместе с запиской, написанной от руки, в которой сказано, что вам кажется, что эта статья их заинтересует, и что вы по-прежнему цените их дружбу. Построение хороших взаимоотношений должно всегда быть в центре внимания, будь вы главный исполнительный директор, студент, продавец или родитель.
57. Два краеугольных камня счастливой, радостной жизни – это равновесие и умеренность. Нужно поддерживать равновесие всех видов деятельности и не делать ничего чересчур.
58. Пейте жасминовый чай, который можно купить в любом магазине китайских трав. Он прекрасен для вашего здоровья и очень расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в чашку с горячей водой – и вы получите прекрасный чай, который восстановит вашу энергию и позволит вам поддерживать отличную физическую форму.
59. Помните, что эффективное управление временем делает вас более гибким. Оно позволяет вам делать то, что вы действительно хотите делать, а не то, что вы вынуждены делать.
60. Не воспринимайте книги по развитию личности на веру. Читайте их и берите из них те полезные идеи, которые вам нужны. Некоторые люди считают, что нужно делать все, что рекомендуют в таких книгах, и впадают в крайности. В каждой книге можно найти хотя бы один полезный инструмент или методику. Берите то, что вам необходимо, и отбрасывайте то, что вам не подходит.
61. Станьте искателем приключений. Станьте снова ребенком. Раз в несколько месяцев планируйте новые удивительные приключения: катание на плотах, виндсерфинг, ныряние с аквалангом, альпинизм, боевые искусства, плавание на яхтах, рыбалка в море или кемпинг. Это даст вашей жизни перспективу, укрепит ваши связи с теми, с кем вместе вы будете этим заниматься, и будет поддерживать в вас бодрость и молодость.
62. Проводите время на природе. Природный пейзаж оказывает сильное влияние на ваши чувства, что, в свою очередь, ведет к обновлению и умиротворенности. Люди, действующие на пике своей активности, всегда понимали важность возврата к природе. Начните выезжать на пикники или просто совершайте прогулки в лесу. Отдыхайте у тихо журчащего ручья. Посадите свой маленький сад, который станет вашим личным оазисом среди шумного города. Культивируя дружбу с природой, вы обретете покой, удовлетворение, а ваша жизнь станет богаче.
63. Помните, как мудрецы говорили: «В здоровом теле здоровый дух»? Никогда не забывайте о своем теле, которое тесно связано с умом. Это ваш храм. Давайте ему самое лучшее топливо, тренируйтесь ежедневно и заботьтесь о нем так, как вы бы заботились о вашей самой большой ценности – ведь ваше тело и является такой ценностью.
64. Будьте очень сильным, чтобы ничто не нарушало спокойствия вашего ума. Один известный боксер был очень несчастным. Когда его спросили, в чем причина, он сказал, что позволил себе отрицательные мысли. Ограничивайте ваши желания и будьте целеустремленным. Постоянная практика облегчает этот процесс. Вы не можете позволить себе роскошь хотя бы одной отрицательной мысли.
65. Не ешьте три часа до сна. Это обеспечивает более мягкое переваривание пищи и более спокойный сон. Чтобы спать глубоким, освежающим сном, не забывайте ежедневно заниматься спортом и расслабляться час перед сном. Не берите работу в кровать и не думайте ни о чем, что может вас взволновать. Погружайтесь в сон как ребенок, которому поют нежную колыбельную. И наконец, как говорил Леонардо да Винчи: «Хорошо проведенный день приносит счастливый сон».
66. Заботьтесь о своей репутации. Если она хорошая, она поднимет вас на самую большую высоту. Но если она запятнана, очистить ее будет нелегко. Всегда размышляйте над тем, как вы действуете. Не делайте ничего такого, о чем было бы стыдно рассказать матери. Наслаждайтесь жизнью, но всегда умеряйте это наслаждение здравым смыслом и благоразумием.
67. Найдите наставников, с которых вы хотите брать пример и которые будут сопровождать вас в пути. Все ошибки в мире уже когда-то кем-то были совершены. Почему бы вам не воспользоваться опытом других? Найдите кого-то, у кого есть мудрость и внимание к другим, то есть, найдите зрелого человека. Ваш наставник должен заботиться о ваших интересах и быть достаточно старше вас. Все хотят быть оцененными, и даже самые занятые руководители найдут время помочь человеку, который уважает их и ценит их советы.
68. Составьте список всех ваших слабостей. По-настоящему уверенный в себе и просвещенный человек знает свои слабости и методически стремится их исправить. Помните, что даже у самых великих и сильных людей есть слабости. Некоторым просто удается их скрывать. С другой стороны, познавайте свои лучшие качества и культивируйте их.
69. Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха. С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет.
70. Прощайте друзьям слабости. Если вы ищете недостатки, вы их обязательно найдете. Будьте достаточно зрелыми: не обращайте внимания на мелкие нелостатки других и ищите то хорошее, что есть изначально в каждом человеке. У любого человека есть чему научиться: интересная история, хорошая шутка или жизненный урок. Впитывайте это в себя, и вы многому научитесь. Друзья очень важны для счастливой жизни, особенно те, кто был с вами и в радости, и в горе. Много работайте над тем, чтобы сделать дружеские отношения, и вообще все отношения, прочнее и богаче. Звоните друзьям, покупайте им в подарок книги или другие предметы, от которых они получат удовольствие. «Закон фермы» применим к межличностным отношениям и ко всей остальной жизни – вы собираете урожай только с того, что посеяли, и чтобы иметь хороших друзей, нужно в первую очередь самому быть таким другом.
71. Будьте добры, внимательны и вежливы. Будьте также проницательны и знайте, когда быть жестким и мужественным. Это признак хорошо сформированного характера, и вы обязательно будете вызывать уважение. Очень полезно читать книги, в которых говорится, как укрепить дружеские взаимоотношения: будьте внимательным слушателем, оказывайте людям настоящее уважение и оттачивайте другие межличностные навыки. Но чтобы добиться настоящего успеха, нужно понимать, что житейская мудрость и проницательность – это важнейшие черты, которые необходимо в себе воспитывать. Станьте экспертом по психологии личности и научитесь определять людскую сущность. Не позволяйте себя использовать и отдавайте себе отчет в том, что происходит вокруг вас. Не опускайтесь до мелких сплетен и внутриофисных склок, но понимайте, что они действительно существуют, и знайте, что происходит за вашей спиной. Так поступает каждый большой лидер.
72. Создавайте свой имидж как высоко компетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности. Найдите правильное соотношение между вашим имиджем для окружающего мира и вашим характером. Создавайте ощущение тайны вокруг себя, потому что по-настоящему умный человек никогда не открывает все карты. Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Добившиеся успеха граждане этого мира думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь. Демонстрируйте легкость во всем, что вы делаете, и люди будут считать вас талантливым от природы. Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться к вам. Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, что вы не осуждаете людей за их спиной. Работайте над совершенствованием своего характера и соблюдайте высокие принципы в жизни.
73. Помните хорошее правило: «Фамильярность вызывает пренебрежение». Звезды всегда находятся высоко над землей. Соблюдайте дистанцию от всех, кроме самых близких людей. Если люди видят и знают о лидере все, он теряет свою ауру, а вместе с ней авторитет и таинственность. Например, Рональд Рейган был известен всем как прекрасный лидер. Он тщательно культивировал свой имидж простого, заботливого политика, для которого на первом месте стояли интересы США. На международных встречах лидеров он привлекал внимание и уважение своими темными костюмами и атрибутами власти, такими как политические советники, офицеры охраны и длинная вереница лимузинов. Его появление всегда ассоциировалось с властью и силой. Вы когда-нибудь видели его без рубашки возле бассейна? Или в халате после долгого сна, небритого и непричесанного? Сотрудники Рейгана никогда не позволяли такое увидеть, потому что это нарушало имидж власти. В эпоху Клинтона все изменилось, и вы могли видеть, как Президент ест гамбургер и носит бейсбольную кепку с деловым костюмом. Это нравится публике, и Президент Клинтон был нам гораздо ближе и казался одним из нас.
74. Научитесь организовывать свое время. Если вы тщательно распределяете свое время и живете по четкому расписанию, это не значит, что вы становитесь негибким человеком. Наоборот, правильная организация позволяет вам добиваться важных целей, одновременно наслаждаясь свободным временем. Хорошая организация высвобождает больше времени на отдых. Вы включаете отдых в недельный план, как и другие дела, которые могут казаться более срочными. Ничто не приносится в жертву. Выработайте в себе дисциплину и перестаньте тратить время на все срочные, но не очень важные дела, (например, звонки по телефону), и сконцентрируйтесь на том, что действительно имеет значение для вашей жизненной миссии. Такая деятельность включает время на самообновление и размышление, создание прочных взаимоотношений, основанных на доверии и взаимном уважении, время для физических упражнений, время для чтения и глубоких размышлений и время для служения другим людям.
75. Будьте хорошо информированы о текущих событиях, книжных новинках и популярных направлениях. Многие пиковые исполнители читают 5-6 газет в день. Не нужно читать все, что напечатано в каждой газете. Научитесь выбирать, что прочитать сейчас, что пропустить, а что вырезать и прочитать в другой раз (многие добившиеся успеха люди просматривают множество журналов и газет, вырезая интересные статьи, которые они затем складывают в папку, чтобы прочитать в свободное время). Знание – сила. Кем бы вы ни были, вы можете коренным образом изменить свою жизнь и жизнь окружающих вас людей с помощью всего лишь одной идеи. Спросите об этом у Гейтса, Эдисона и Белла.
76. Выбирая партнера для жизни, помните, что это самое важное решение вашей жизни. Брак дает вам 90% поддержки, счастья и достижений, поэтому подходите к выбору партнера с умом. Ищите такие качества, как привязанность, чувство юмора, ум, целостность, зрелость, темперамент, совместимость и то чувство «химии», которое так трудно описать. Если эти черты присутствуют, ваш брак может быть очень успешным. Не спешите и не позволяйте никому влиять на ваше решение.
77. Никогда не обсуждайте ни с кем вашу работу над совершенствованием вашей личности. Ваша стратегия развития ума и духа принадлежат только вам. Другие люди могут не понимать значения самосовершенствования и потом, когда вы добьетесь успеха, приуменьшить его, сказав, что вы полагались на готовые методики. Поэтому не распространяйтесь о том, как вы работаете над собой.
78. Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте. Вы ведь не подумаете запланировать что-нибудь на то время, когда у вас назначена встреча с президентом компании или с вашим лучшим клиентом, так зачем же откладывать время, предназначенное для вас самих? Нам нужно время для самих себя, чтобы поразмышлять, расслабиться и перезарядить батареи. Такое распределение времени позволяет нам сохранять эффективно работать, и поэтому особенно ценно.
79. 83% ощущений мы воспринимаем глазами. Чтобы действительно сконцентрироваться на чем-то, закройте глаза, и то, что вас отвлекает, уйдет.
80. Будьте хозяином своей воли и слугой своей совести.
81. Выработайте прекрасную привычку ежедневно плавать. Это укрепит ваше здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться и быть в хорошей форме. Плавание не обременительно для организма, оно дает хорошую практику легким и занимает мало времени. Помните, что в здоровом теле обретается здоровый дух.
82. Люди, которым сегодня хорошо, обеспечивают себе завтрашнее счастье.
83. Ключ к успешному управлению своим временем в том, чтобы делать то, что вы запланировали, тогда, когда вы это запланировали. Только так вы достигнете всех своих целей и будете иметь время на самые важные дела. Будьте гибким, ибо туго натянутый лук вскоре сломается, но помните: чтобы следовать своему запланированному расписанию, нужна простая дисциплина.
84. Прекрасная техника визуализации: если вас что-то беспокоит, представьте это написанным на листе бумаги. Затем подожгите этот лист и наблюдайте за тем, как ваше беспокойство исчезает в огне. Брюс Ли, великий мастер боевых искусств, регулярно использовал этот метод умственного контроля.
85. Разделяйте ваши проблемы на сегменты. Выделите время для размышления над проблемой и наметьте эффективный план действий. Сделав это, заставьте себя не возвращаться к этой проблеме снова и снова. Человеческий ум – странное создание: то, что мы хотим забыть, постоянно возвращается, а то, что мы хотим помнить, исчезает. Но ум похож на мышцу: чем большее вы его напрягаете, тем сильнее он становится. Превратите ум в слугу. Давайте ему только самое лучшее питание и информацию. Он будет вам хорошо служить и совершать чудеса, если вы в это поверите.
86. Пиковые исполнители расслаблены физически, а их ум постоянно занят.
87. Чтобы быть на пике умственной активности, ваше тело должно быть расслаблено физически. Теперь никто не оспаривает связь между умом и телом, и когда тело свободно от напряжения, ум тоже спокоен и сфокусирован. Вот почему так полезна йога. Она поддерживает расслабленность тела, которая помогает уму расслабиться. Базисные растяжки 15 минут в день – прекрасный способ высвободить напряжение, которе накапливается из-за нашего ускоренного темпа жизни. Попробуйте массаж или джакузи. Расслабляйте тело – и ваш ум расслабится.
88. Подготовьте подробный финансовый план на несколько лет и следуйте ему. Если необходимо, проконсультируйтесь со специалистом по финансам. Правильная финансовая стратегия очень проста: откладывайте 10% ваших заработков (снимайте эту сумму с вашей зарплаты до того, как вы ее потратите). Если вы будете откладывать 200 долларов в месяц в течение 30 лет под 15% годовых, у вас будет 1.4 миллиона долларов. Надежная финансовая ситуация приводит к личной свободе.
89. Читатели всегда лидеры. Билл Клинтон прочитал более 300 книг во время своего короткого пребывания в Оксфордском университете. Некоторые исполнители высокого класса читают книгу в день. Ищите знания и информацию. Чем больше вы знаете, тем меньше у вас страха.
90. Выработайте у себя прекрасную привычку читать что-то положительное и вдохновляющее вечером перед сном и утром, когда проснетесь. Вы вскоре увидите пользу от этого, так как эти мысли будут вас поддерживать в течение дня.
91. Поставьте перед собой цель выработать в себе динамичную, харизматическую личность. Это может сделать каждый из нас, но мало кто делает. Джон Кеннеди болел в юности, но сумел преодолеть свои физические проблемы и стать самым харизматическим и привлекательным политическим лидером в истории США. Начните с мелочей. Прослушайте курс Дейла Карнеги по публичным выступлениям. Пойдите в библиотеку и поищите там книги об искусстве беседы и личного совершенствования. Выучите три остроумных и приличных шутки и общайтесь с большим количеством людей. Вы будете получать удовольствие и строить прочный круг друзей и партнеров.
92. Китайская пословица гласит: «Одна беседа с умным человеком стоит месячного изучения книг». Ищите мудрецов и учитесь у них. Они просто ждут мельчайшего проблеска интереса с вашей стороны, чтобы поделиться с вами всем, что знают.
93. Лао Цзы выделял три важных качества великой личности: «первое – это деликатность; второе – это бережливость; третье – это скромность, которая не дает мне ставить себя впереди других. Будьте деликатны – и вы сможете быть смелым; будьте бережливы – и вы сможете быть либеральным; избегайте ставить себя впереди других – и вы станете настоящим лидером».
94. «Когда вы не можете решить, какому из двух равноценных направлений развития событий следовать, выбирайте то, которое рискованнее», – говорил У. Дж. Смит. Ничто не может незаменить риск, и хотя опасность наколоть палец увеличивается с ходьбой, это все же лучше, чем стоять на месте. Рискуйте, но по-умному, и вас всегда будет ждать успех, о котором вы даже не мечтали.
95. Станьте главной опорой вашего супруга, всегда поддерживайте его мечты и надежды. Развивайтесь вместе и идите уверенно по жизни, как армия из двух солдат.
96. Вспомните трех человек, которые могут дать вам вдохновение, мотивацию и поддержку вашим целям и устремлениям. Запланируйте встречи с каждым из них в течение нескольких следующих недель. Слушайте внимательно и размышляйте вместе с ними. Наметьте стратегию и прислушайтесь к их мудрым советам.
97. Превратите каждый ваш день в настоящее произведение искусства. Помните старую пословицу: «Вас тормозит не то, чем вы, по вашему мнению, являетесь, а то, чем вы не являетесь».
98. Ваша бесценная энергия может расходоваться зря на бессмысленную деятельность и на размышления по пустякам. Представьте себе, что ваш ум имеет в своем распоряжении энергетическую меру в 1,000 ватт. Каждый раз, когда ваш ум отвлекается от проекта, над которым вы работаете, на какую-то мучающую вас проблему, на то, что нужно сделать до конца дня, вы теряете 100 ватт. Очень скоро весь источник энергии исчерпан. Такова природа ума. Перестаньте его дисциплинировать, и ваша энергия иссякнет, а ваши достижения сведутся к минимуму. Контролируйте его, и вы увидите, как совершаются великие дела. Вы будете чувствовать в себе больше сил, а трудные задачи будут вам по плечу. Философ 19 века Анри Фредерик Амьель так это суммировал: «Для действий нет ничего полезнее, чем узость мысли, объединенная с энергией воли».
99. Было справедливо сказано, что «Вы сеете действие, а пожинаете привычку. Вы сеете привычку, а пожинаете характер. Вы сеете характер, а пожинаете судьбу». Сущность человека в его характере, поэтому ваш характер должен быть уникальным, незапятнанным и сильным. Не обещайте что-то сделать, если вы не уверены, что обязательно это сделаете. Говорите правду и не бросайте слов на ветер. Будьте скромны, прямы и спокойны.
100. Помните главный закон природы: положительное преодолевает отрицательное
101. Пытливый ум – это постоянный праздник. Жадность и материальные желания нужно подавлять, чтобы достичь прочного счастья и покоя. Будьте довольны тем, что у вас есть. Неужели вам нужны все эти материальные ценности? Можно выработать удовлетворенность точно так же, как терпение, мужество и концентрацию, – ежедневными упражнениями и искренним желанием.
102. Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите на видном месте уточненный список ваших контактов. Богатые взаимоотношения – это ДНК богатой, полной жизни.
103. Помните старую индийскую пословицу: «Если вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».
104. Придавайте больше значения состоянию счастья, чем накоплению материальных ценностей. Вкус к жизни воспитывается и тщательно поддерживается с помощью продуманных действий и устремлений.
105. В противовес общепринятому мнению, стресс не так плох. Он позволяет нам действовать на пределе своих способностей и помогает нам, высвобождая поток химических элементов из нашего организма. Ущерб наносит слишком большой стресс, вернее, неумение выходить из стрессового состояния. Периоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслабления и отдыха, чтобы быть здоровым. Многим великим лидерам нашего времени приходилось выполнять огромные объемы работы и нести тяжелую ношу ответственности. Но они процветали, потому что разработали стратегию чередования периодов большой нагрузки с периодами отдыха и покоя. Джон Кеннеди любил вздремнуть в своем офисе в Белом доме. Уинстон Черчилль спал час после обеда, чтобы оставаться бодрым, сфокусированным и спокойным. Физическое расслабление важно не только для поддержания хорошего здоровья, оно должно сочетаться с умственным спокойствием. Люди слишком часто считают, что напряженные физические упражнения, хорошее питание и приятный отдых являются панацеей от всех бед. Все это нужно сочетать с положительным мышлением и покоем ума – тогда можно достичь настоящего счастья и долголетия.
106. Выработайте привычку уходить в течение дня на умственные каникулы. Утром в течение 5 минут посетите Бермуды. Представьте, как вы плаваете после обеда в Средиземном море или катаетесь на лыжах по склонам Альп в конце напряженного и продуктивного дня. Делайте это в течение 2 месяцев и введите эти периоды отдыха в ваше расписание наряду с важными встречами и делами. Вознаграждение будет очень значительным.
107. Перемены так же полезны, как и отдых. Будь это важная перемена, как смена работы, или незначительная, как часовой отдых три раза в неделю, такие перемены в привычном распорядке и в складе ума очень полезны. Выбирая вид деятельности, старайтесь найти что-то, что полностью займет ваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы ваш ум был свободен от обычных, но кажущихся значительными, забот. Многие менеджеры начинают заниматься боевыми искусствами именно по этой причине. Если ваш ум отвлекается хоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Боль всегда была и будет сильным мотиватором.
108. Изучите 10 фундаментальных положений о счастье:
Ведите продуктивную, интересную и активную жизнь
Каждую минуту занимайтесь содержательной деятельностью
Создайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаосу
Ставьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко
Думайте положительно – нельзя позволять себе роскошь отрицательных мыслей
Избегайте ненужного беспокойства по пустякам
Уделяйте время развлечениям
Воспитайте в себе теплую, общительную личность с искренней любовью к людям
Привыкните больше давать, чем брать
Научитесь жить настоящим. Прошлое – это вода под мостом жизни.
109. Стремитесь к скромности и живите простой жизнью.
110. Прочитайте «Историю знаний» Чарльза ван Дорена, в которой приведена всемирная история идей. В этой книге собрано все богатство знаний. Найдите ее, прочитайте и насладитесь.
111. Прочитайте книгу «Искусство лидера» Уильяма А. Коэна. Она дает вдохновение и практические советы.
112. Вырабатывайте в себе то неуловимое качество, которое мы называем харизмой. Вот качества харизматического лидера:
Будьте преданы тому, что делаете
Выглядите победителем и действуйте как победитель
Имейте большие мечты, видение и стремитесь к звездам
Упорно продвигайтесь к достижению своих целей
Готовьтесь к выполнению любой задачи и работайте упорно над ее осуществлением
Окружите себя тайной
Интересуйтесь другими людьми и проявляйте доброту
Имейте хорошее чувство юмора
Будьте известны силой своего характера
Ведите себя изящно в напряженных ситуациях. (Джон Кеннеди сказал, что «неуловимые пол-шага, отделяющие среднего менеджера от настоящего лидера, – это изящное поведение в напряженных ситуациях»)
113. В работе, любви и жизни будьте тверды и справедливы.
114. Не говорите, когда слушаете. Одна из самых часто встречающихся грубостей – это прерывание говорящего. Слушайте напряженно, с полным вниманием. Вы не представляете, как многому вы научитесь и как много людей начнут искать вашего совета.
115. Аристотель говорил: «Любой человек может рассердиться – это очень легко; но рассердиться на правильного человека, в правильной степени, в правильное время, с правильной целью и правильным способом не так просто и дано не каждому».
116. Знание – сила. Люди, добившиеся большого успеха, не обязательно обладают большими умениями или умнее других. Их отделяет от других целеустремленность и жажда знаний. Чем больше человек знает, тем большего он добивается. У великих лидеров есть методы, позволяющие им взобраться на вершину горы. Читайте биографии мировых лидеров и учитесь на их привычках, поступках и философии. Вырабатывайте важную привычку активного ролевого моделирования.
117. Все ответы на любые вопросы можно найти в книгах. Как отточить свои навыки публичных выступлений, как улучшить отношения с другими людьми, как стать здоровее или как улучшить свою память – обо всех аспектах личностного развития написано в книгах. Поэтому, чтобы достичь наивысшего потенциала, читайте каждый день. Но в наш век информации будьте безжалостны к тому, что вы поглощаете. Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только те материалы, которые вам полезны. Не пытайтесь читать все. Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Начинайте утро с серьезной газеты, чтобы получить отличный обзор важнейших событий дня. Позаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Например, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т.д. Возьмите себе за привычку регулярно посещать библиотеку. Читайте классику от Хемингуэя до Брема Стокера. Читайте книги по истории, чтобы учиться жизни, читайте книги по биологии, чтобы быть в курсе новых открытий. Ищите в библиотеке книги в разделе «успех», и вы найдете огромное количество материалов: вдохновляющие истории людей, которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегию улучшения своего физического, умственного и духовного состояния; книги, помогающие открыть в себе неограниченное стремление к успеху. Вбирайте в себя эти книги. Окружите ими себя и читайте ежедневно в автобусе или дома перед сном. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас.
118. Выработайте в себе привычку утренних встреч за завтраком. Совместный утренний завтрак с другом или деловым партнером – очень приятный способ начать день, который позволяет вам поддерживать контакты, несмотря на загруженное расписание.
119. Позаботьтесь, чтобы ваш дом был светлый и имел бассейн. Бассейн позволяет вам тренироваться, как бы вы ни были заняты. Нет ничего лучше освежающего плавания после длинного продуктивного дня. Вы будет прекрасно себя чувствовать и спать как младенец.
120. Аристотель говорил: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы действует правильно не потому, что у нас есть добродетель совершенства. Наоборот, у нас есть совершенство, потому что мы действуем правильно. Мы то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка»
121. «Сегодня – ученик вчера», – Бенджамин Франклин.
122.Если у вас есть выбор между двумя путями, выбирайте более дерзкий. Продуманный риск часто приносит удивительные результаты.
123. Каждый день укрывайтесь от шума, толпы и суеты и проводите несколько часов в спокойном самоанализе, глубоком чтении или простом расслаблении.
124. Вы тоже можете достичь того, чего достиг любой живший на Земле человек, благодаря правильному настрою, настойчивости и прилежанию. Нужно отвергнуть ограничивающие мысли и слабые имиджи. В центре внимания должно быть достижение действительно важных целей.
125. Выработайте привычку заучивать наизусть хорошие стихи. Это не только прекрасный источник развлечения, это поднимает вашу умственную деятельность на новую высоту, улучшает вашу память, концентрацию и живость ума.
126. Ваши слова должны быть мягкими, а аргументы жесткими.
127. Избавьтесь от привычки беспокоиться по пустякам, рассматривайте все в перспективе и смейтесь над мелкими неудачами. Повторяйте себе, что «все проходит». Затем возьмите лист бумаги и запишите то, что вас беспокоит. Уделите немного времени размышлению над этим, выделите проблему и сформулируйте мощную линию атаки. Этот практический метод поможет вам избавиться от негативной привычки.
128. Будьте известны как человек, который работает больше других. Как человек, который берет на себя больше задач и выполняет их с успехом. Будьте человеком, который всегда заботится о других, в первую очередь, о членах своей семьи. Выделяйтесь среди других, сочетая личное и профессиональное совершенство. Будьте звездой, которая ярко светит, восхищая других людей.
129. Научитесь работать в коллективе. Заводите новых друзей. Вас удивит, что происходит с людьми с годами и как небольшие жесты доброты помогут вам позднее в жизни. Относитесь к каждому человеку, встречающемуся на вашем пути, как к самому важному. Вас ожидает большой успех.
130. Когда вы чего-то ищете, вы это найдете. Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, вы обязательно его добьетесь. Пиковые исполнители притягивают успех. В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете. Если ваша цель разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствие от достижения ваших целей. Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока вы не будете полностью уверены, что осуществите их, и это обязательно произойдет.
131. Развивайте в себе чувство удивления. Будьте исследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющееся. Остановитесь и послушайте удивительного уличного музыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, которая так нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном уголке природы. Возьмите небольшой отпуск и позаботьтесь о своей душе, уме и теле. Это значительно улучшит качество вашей жизни.
132. Посылайте открытки на дни рождения и маленькие записки, которые свидетельствуют, что вы заботитесь и думаете о своих близких. Мы все очень заняты, но если вы потратите всего 5 минут в неделю на отправку открыток друзьям или членам семьи, к концу года вы отправите 52 открытки. Вы увидите, что это вернется к вам сторицей.
133. Запоминайте имена людей и обращайтесь к людям по имени, когда вы с ними разговариваете. Звучание собственного имени – очень приятная музыка для человека.
134. Выйдите на улицу и полчаса смотрите на голубое небо. Отметьте то особо сильное чувство, которое появляется, когда вы связаны с природой. Оторвитесь от вашего сегодняшнего жесткого расписания и проведите полдень в прекрасном месте. Погуляйте в лесу и посидите возле прохладного ручья. Уйдите от рутины – это позволит вам расслабиться, и вы будете прекрасно себя чувствовать по возвращении.
135. Раз в несколько недель оставляйте дома часы. Часы часто нас связывают и вскоре начинают жестко управлять всеми нашими действиями. Делайте в этот день то, что хотите, и столько, сколько хотите. Проведите время с кем-то близким и не торопитесь на следующую встречу. Насладитесь минутами и сфокусируйтесь на том, что действительно важно, а не на тех мелочах, которые иногда приобретают большую важность, чем они того заслуживают. Потеряйте часы и приобретите немного качественного времени.
136. Смейтесь на работе и будьте известны, как положительный человек, который многого добивается.
137. Идея порождает ментальное изображение. Ментальное изображение затем генерирует ментальную привычку, из которой в конечном итоге расцветает ментальная черта характера. Станьте хозяином своих мыслей – и вы станете хозяином своего ума. Станьте хозяином своего ума – и вы станете хозяином своей жизни. Станьте хозяином своей жизни – и вы станете хозяином своей судьбы.
138. Овладейте мышлением от противного. Эта простая методика заменяет положительной мыслью любую отрицательную мысль, которая проникает в ваш ум и начинает отвлекать вас от ваших целей. Например, в воскресенье вечером вы думаете: «Как не хочется возвращаться завтра на работу после такого приятного выходного». Немедленно, до того, как эта мысль начнет захватывать вас, замените ее на противоположную. Например, подумайте: «Мне не терпится вернуться в офис: меня ждут там интересные проекты и удивительное чувство удовлетворения в конце продуктивной недели». Потом подумайте, как вам повезло, что у вас есть работа, которая позволяет вам продвигаться благодаря вашим собственным усилиям и результатам. Составьте список положительных сторон вашего положения и повторяйте их снова и снова. Вскоре вы сломаете отрицательную модель и будете ожидать наступления недели с нетерпением.
139. Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других. Ежедневное размышление вскоре поможет вам избавиться от всех ваших отрицательных качеств (от медлительности и сплетничания до нанесения обиды другим) и заострит ваш ум. Благодаря постоянной практике наступит время, когда вы будете делать совсем мало ошибок и станете гораздо сильнее как личность.
140. Самый эффективный будильник из всех когда-либо существовавших находится в нашем уме. Если вы не верите, попробуйте вот что:
Посидите в удобном кресле 10 минут перед сном
Закройте глаза и положите руки на колени
Глубоко подышите несколько минут (на счет 5 вдохните, задержите дыхание до 10, а затем выдохните)
Повторяйте следующую команду не менее 20 раз: «Я проснусь в (желаемое время) и буду свежим, бодрым и в хорошем настроении». Эту команду нужно произносить с чувством, эмоционально. Затем в течение нескольких секунд представляйте, как вы просыпаетесь в указанное время (чем более детальная картина возникает при этом в вашем мозгу, тем лучше) и как здорово вы себя при этом чувствуете. После небольшой тренировки вы будете просыпаться в нужное вам время.
141. Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видят вещи такими, как они есть, и задают вопрос: «Почему?» Я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: «А почему бы и нет?»
142. Используйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации:
Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружаться в желаемое состояние покоя, как только вы входите в это спокойное место
Самое лучшее время для медитации – раннее утро. Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состояния абсолютного покоя, что и является целью медитации.
Прежде чем начать, дайте команду своему уму успокоиться, используя такие фразы, как «Я буду сейчас очень спокоен и сфокусирован».
Если мысли все же появляются, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум – это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.
Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Через месяц-два вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состояние покоя, которого у вас никогда раньше не было.
143. Завязывайте и укрепляйте новые дружеские связи, так как такие отношения необходимы для успешной и здоровой жизни. Находите несколько минут в день, чтобы написать теплое пожелание старому другу или позвонить по телефону кому-то, с кем вы давно не разговаривали. Проявляйте сочувствие и искреннюю заботу о всех ваших друзьях и наблюдайте за результатами, которые последуют. Будьте сами хорошим другом. Сделайте своим приоритетом поиск новых друзей, как бы много их у вас ни было. Это одна из самых больших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.
144. Купите диск или кассету Майлса Дэвиса «Kind Of Blue». Эти песни освежат и успокоят вас после трудного продуктивного дня. Такая музыка очень хороша для души.
145. Приглушите свой аппетит большим количеством воды – идеально 10 стаканов в день. Вода оживляет все системы организма и очищает его. Выработайте привычку есть супы и побольше сложных углеводов, таких, как рис, картофель и паста, которые утоляют ваш голод гораздо меньшим количеством калорий, чем другая, менее здоровая пища. Вы – то, что вы едите, и должны заботиться, чтобы ваша диета способствовала увеличению энергии и ясности ума.
146. Воспитайте в себе пунктуальность, поскольку она очень важна для достижения успеха. Пунктуальность отражает дисциплину и уважение к другим. Без нее даже самый умный человек кажется несколько неприятным. Не приходите раньше и не опаздывайте. Планируйте свое время и, если вы приходите раньше, прогуляйтесь или просто расслабьтесь, чтобы придти вовремя. Вам всегда будут рады, если вы выработаете в себе эту важную черту, которая сегодня встречается совсем не часто.
147. Телефон существует для вашего удобства, а не для неудобства других людей, которые пытаются с вами связаться. Если вы заняты, не отвечайте или поручите кому-то ответить, а сами перезвоните в более удобное время. Не позволяйте таким звонкам тратить попусту ваше время. Большинство звонков не так важны и тянутся слишком долго. Средняя американка тратит около 2 лет своей жизни, отвечая на звонки. В жизни есть много других приятных вещей. Главное – беречь драгоценное время, чтобы сделать свою жизнь более полной.
148. Начинайте ваш день с хорошего старта. Перед тем, как встать с постели, прочитайте молитву или вашу собственную клятву, поблагодарите за наступающий день и за все то хорошее, что вы увидите и чего добьетесь. Примите осознанное решение сделать этот день лучшим в вашей жизни и найти в нем успех, интерес и удовольствие. Если вы в это верите, это обязательно произойдет. Вечный секрет успеха в жизни – жить каждый день так, как будто он последний.
149. Доверяйте вашему партнеру. Это укрепит ваши взаимоотношения и позволит вам обоим расти одинаковыми темпами. Также очень полезно делиться важными проблемами с близким человеком.
150. Заставляйте себя идти вперед и добиваться большего каждый день. Победители на игровом поле жизни постоянно расширяют свой потенциал. Делайте то, чего вы боитесь, и страх обязательно исчезнет. Победители делают то, что обычные люди не любят делать, даже если им это не нравится. В этом проявляется сила воли и мужество. Боритесь со своими слабостями. Делайте то, что вы постоянно откладываете. Напишите благодарственное письмо, которое вы так долго откладывали. Тренируйте мышцы вашей дисциплины, и вы будете вознаграждены, прожив ваш день большим удовлетворением, эффективностью и энергией.
151. Все люди, которые достигали высот, обычно вырабатывали незаменимую умственную привычку – оптимизм. Без оптимизма жизнь теряет свой блеск, и на каждом шагу возникают трудности. Это важная жизненная привычка.
152. Запишите сегодня семь лучших качеств людей, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом с кроватью. Каждое утро, когда вы встаете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить в течение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшие изменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться. Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.
153. У вас столько репутаций, сколько знакомых, потому что все люди думают о вас по-разному. Вас же по-настоящему должен заботить ваш характер. Вы полностью его контролируете и должны развивать, оттачивать и культивировать. Как только ваш характер станет сильным и крепким, все другое положительное придет само собой.
154. Представьте себя апельсином. Наружу может выйти только то, что есть внутри. Если вы думаете о покое, положительном взгляде на мир, мужестве и сочувствии, то никакая неблагоприятная ситуация не сломит вас.
155. Наша жизнь – это мгновение в вечности. Мы всего лишь маленькая искорка на сцене Вселенной. Поскольку мы не можем ничего взять с собой, когда уходим, истинный смысл нашего существования – служить другим. Помните это. Когда вы просыпаетесь утром, повторяйте мантру: « Я буду сегодня служить другим, я буду заботиться о других, я буду добр к другим». Если вы будете неотступно следовать цели помогать другим и меньше заботиться о собственных достижениях, вы будете вознаграждены.
156. Будьте известны на работе как новатор. На следующей неделе представьте вашему начальнику 10 предложений по улучшению эффективности работы. Будьте известны, как человек с идеями, который готов выявлять проблемы и решать их.
157. Научитесь смеяться над собой.
158. Держите окна вашего ума открытыми.
159. Попробуйте прожить день, не сказав ни разу «я». Сконцентрируйтесь на других. Слушайте других – и вы узнаете много нового и удивительного и заведете новых друзей.
160. Проводите час в день в полной тишине, отвечая только на прямые вопросы. Но и в этих случаях отвечайте конкретно, не растягивая разговор без надобности. Мы очень часто обсуждаем вещи снова и снова и повторяемся. Это древнее восточное упражнение разовьет не только вашу силу воли, но и ясность и точность языка, которые необходимы для эффективного общения.
161. Каждый день делайте два дела, которые вы не любите делать. Это может быть подготовка отчета, который вы откладывали, или чистка ботинок. Пусть это будет маленькое дело, просто сделайте его! Вскоре эти обязанности уже не будут казаться такими обременительными, сила вашего характера укрепится, а с ней и ваша производительность. Попробуйте эту древнюю методику, чтобы укрепить ваш характер.
162. Настоящее счастье имеет один источник: достижение целей, будь то личные, профессиональные или какие-либо другие цели. Вы испытываете самое большое счастье, когда чувствуете свой рост. Когда вы чувствуете, что приносите пользу и продвигаетесь к достижению своей мечты, вы замечаете, что у вас есть безграничная энергия и жизненная сила. Время, потраченное на деятельность, которая не дает большого вознаграждения, кроме проходящего чувства расслабления (например, просмотр телепередач), это навсегда потерянное время. Расслабление необходимо, но выбирайте наиболее эффективные способы обновления и проводите время в продуктивной деятельности, которая постепенно будет продвигать вас к совершенству. Счастье приходит от действий, а не от сна.
163. Наполеон 3-й обладал особой способностью запоминать имена всех людей, которых он встречал. Его секрет заключался в том, что при знакомстве он всегда говорил: «Извините, я забыл ваше имя». Таким образом, это имя повторялось много раз и откладывалось в памяти. Если имя было трудное, он спрашивал, как оно пишется.
164. Мудрецы Китая тысячи лет придерживались основной жизненной философии: вместе с вежливостью и целостностью воспитайте в себе неукротимый ум. Повторение этих трех черт характера сделает вас исключительно сильной личностью, которую все будут уважать. Не жалейте усилий, чтобы выработать в себе эти качества.
165. Ценный метод, позволяющий справиться с отрицательными мыслями, мешающими вам достичь совершенства, это метод умственного прерывания. Когда в вашем сознании появляется отрицательная мысль, вы сначала должны это осознать и захотеть навсегда от нее избавиться. Чтобы добиться этого, прервите негативное течение мыслей. Когда приходит отрицательная мысль, ущипните себя и скажите: « Я силен, и слабые мысли ушли», или вы можете громко закричать или сделать что-то, что отвлечет ваше внимание и разрушит вашу сконцентрированность на негативном. Этот метод поможет вам резко снизить количество негативных мыслей и сформировать склад ума настоящего победителя.
166. Время, отобранное у напряженного рабочего и семейного графика, для достижения личностного роста, никогда не будет потрачено зря. Некоторые люди считают, что час, потраченный утром на то, чтобы понаблюдать за детьми, играющими в соседнем парке, или на прогулку, потерян зря. Но уделяя больше времени простым радостям жизни и привнося тем самым равновесие в свой день, вы делаете оставшееся время более продуктивным и эффективным. Невозможно совершать хорошие поступки, если вы себя плохо чувствуете. Когда вы спокойны, расслаблены и полны энтузиазма, у вас выше продуктивность, вы более динамичны и мыслите творчески. Это доказано временем, и тем не менее мы постоянно запутываемся в паутине кажущихся срочными дел и не видим леса за деревьями.
167. Больше читайте, больше узнавайте, больше смейтесь и больше любите.
168. Выберите 5 человек, с которыми вы хотели бы улучшить отношенияв следующие 6 месяцев. Запишите имена этих людей, и под каждым именем отметьте подробно, почему вы хотите улучшения, как вы планируете это делать и за какое время. Это просто другой аспект постановки целей, который всегда дает отличные результаты в любой сфере. Возьмите на себя задачу стать лучшим родителем, лучшим другом и лучшим гражданином. Подходите творчески к тем шагам, которые вы предпринимаете, чтобы показать вашу признательность и уважение к любимым людям. Посылать записки – это очень хорошо, но подумайте о чем-то более необычном, например, романтическом пикнике на природе с партнером или о ранней рыбалке со старым другом.
169. Помните о том, какой силой обладает молитва.
170. Прекрасная инвестиция в ваш личностный рост – серия из шести аудиокассет его преподобия Нормана Винсента Пиля «Сила положительного мышления». Слушайте их многократно. В них вы найдете много методов, которые обеспечат вам долгую, счастливую, продуктивную и преуспевающую жизнь.
171. Купите себе карманный дневник, который может оказаться отличным инструментом для упорядоченного назначения встреч и записи ваших дел.
172. Посещайте комиссионные книжные магазины раз в несколько месяцев, чтобы поискать там книги о воспитании характера, изданные в прошлые годы. Вы найдете настоящие жемчужины на темы публичных выступлений, улучшения привычек, управления временем, здоровья и другие важные темы, причем по очень низким ценам. Некоторые из этих старых книг очень хороши и были написаны тогда, когда каждый молодой человек был обязан регулярно заниматься воспитанием самодисциплины и правильных жизненных привычек.
173. Прочитайте «Магию веры» Клода Бристоля. Эта книга позволит вам высвободить мощные силы, которые, несомненно, существуют в вашем уме, но в настоящее время, возможно, не работают.
174. Добейтесь, чтобы все знали вас как человека с холодной головой, теплым сердцем и прекрасным характером. Ваше присутствие на этой земле будут долго помнить.
175. Говорят, что делать что-то для других – высшая форма религии. Каждую неделю из 168 часов выделяйте несколько часов на служение другим. Многие говорят, что такое беззаветное служение вскоре становится центральным в их жизни. Посвящайте свое время работе в доме престарелых или с детьми из бедных семей. Научите кого-нибудь читать или предложите провести публичную лекцию на тему, которой вы владеете. Действуйте, чтобы оставить после себя добрую память.
176. Наполните ваш дом яркими свежими цветами. Пусть звуки прекрасной музыки, громкий смех и веселье заполнят оазис вашего дома.
177. Познакомьтесь и подружитесь с соседями. Они разнообразят вашу жизнь и могут оказать помощь в самых неожиданных ситуациях.
178. Понимайте силу мантр и повторения положительных слов. Индийские йоги использовали этот метод более 4,000 лет, чтобы жить спокойной, продуктивной и сфокусированной жизнью. Создайте свою собственную мантру, которую вы будете повторять ежедневно, чтобы улучшить свой характер и укрепить дух.
179. Когда дыхание ровное и сильное, ум тоже ровен и спокоен.
180. Время от времени устраивайтесь в тихом месте и представляйте, что вам остался всего один день на земле. Кому вы позвоните, что скажете и что сделаете? Эти вопросы дадут вам представление о том, какие важные действия вы должны совершить.
181. Изучите следующие черты сильного характера:
Точность и ясность мысли и речи
Изящные и мягкие манеры
Сила и привычка самоанализа
Сила личностного роста
Способность добиваться осуществления своих целей и мечтаний
182. Д-р Л. Ф. Фелан сказал: «Юность – это не пора жизни; это состояние ума. Люди стареют только потому, что отказываются от своих идеалов и перерастают идеалы молодости. Годы портят кожу, а отказ от энтузиазма портит душу… Вы стары настолько, насколько у вас есть страха, сомнений и отчаяния. Чтобы вы оставались молодыми, ваша вера должна оставаться молодой, ваша уверенность в себе должна быть молодой, ваша надежда должна быть молодой».
183. Изучите лечебные свойства китайской растительной медицины и подобные восточные методики для поддержания отличного здоровья (постоянно консультируйтесь со специалистом и пройдите курс обучения, как использовать эту чрезвычайно полезную отрасль лечения).
184. Научитесь организовывать время вокруг главных приоритетов вашей жизни. Как отмечал Стивен Кови: «Легче сказать нет, когда глубоко внутри тебя горит да»
185. Замедлите темп вашей жизни. В этом сложном мире мы живем с сумасшедшей скоростью. Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно, и начните предпринимать меры, которые замедлят ваш темп и вернут вам естественное спокойствие. Посидите в траве и полюбуйтесь на голубое небо в течение получаса. Сначала это не так легко, как кажется, и человек порывается встать уже через несколько минут такого полезного расслабления. Как только вы приучитесь к более здоровому темпу жизни, с регулярными периодами времени, посвящаемыми простым радостям жизни, всякая другая деятельность станет более эффективной и приносящей удовольствие.
186. Попробуйте есть только фрукты и молоко в течение дня. Голодание – это очень мощная и успешная стратегия Востока, которую регулярно используют миллионы людей для сохранения наилучшего здоровья и умственной ясности. Используя этот метод раз в несколько недель, вы увидите, что ваш энергетический уровень вырос, а походка стала легкой. Большие приемы пищи требуют значительного количества энергии, которую лучше направить на достижение более продуктивных целей.
187. Цените смех вашей супруги и поставьте ее фото на своем рабочем столе для вдохновения и приятных мыслей в течение дня.
188. Если вы женаты, выгравируйте свои инициалы и инициалы вашего партнера внутри обручального кольца вместе с датой свадьбы. Это полезно не только на случай потери колец, но и станет памяткой, которую можно передавать из поколения в поколение.
189. Ум как сад – что посеешь, то и пожнешь. Когда вы его культивируете и подкармливаете, его цветение превосходит ваши самые большие ожидания. Но если вы позволите сорнякам разрастись, вы никогда не достигнете своего потенциала. Что вы вложите, то и получите. Поэтому избегайте жестоких фильмов, пустых романов и другого негативного влияния. Пиковые исполнители очень педантично относятся к мыслям, которые они допускают в сад своего ума. Вы не должны позволять себе роскошь даже одной отрицательной мысли.
190. Делайте 100 приседаний в день и никогда не нарушайте эту привычку. Сильные мышцы живота укрепляют здоровье и способствуют жизни без травм. Они также улучшают ваш внешний вид и уровень вашей уверенности.
191. Будьте самым честным человеком. Будьте достойны доверия других людей.
192. Укрощайте ваши земные желания – и вы укрепите свою волю. Тот, кто глубоко привязан к материальным вещам, становится несчастным, когда их у него отбирают. Счастливые люди получают удовольствие от обыденных вещей, но не зависят от них. Ведите простое существование. Чтобы упростить сегодня вашу жизнь, продайте телевизор, перестаньте получать junk mail, сократите расходы, учите йогу, продайте машину, практикуйте медитирование по утрам и периодически отключайте телефон.
193. Если вы сегодня не смеялись, значит, вы сегодня не жили. Смейтесь много и громко. Как сказал Уильям Джеймс, «Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы, потому что смеемся».
194. Прочитайте книгу Роберта Ричардсона и Катарины Тайер «Фактор харизмы. Как развить свои природные лидерские качества». Это прекрасная книга для любого человека, стремящегося стать лидером, или для лидера, который хочет продвинуться на следующий уровень.
195. Часто путешествуйте. Перспектива, которую дает посещение новых мест, очень важна и позволяет нам ценить то, что обычно мы принимаем за должное.
196. Каждый месяц устанавливайте для себя цель в занятиях спортом, например, начать плавать в июле или научиться кататься на лыжах в январе. Главное – выбрать цель на месяц, записать ее, продумать, как осуществить, а затем, как в девизе NIKE, «Просто сделать это!»
197. Все всегда создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Подобно тому как план дома сначала нужно изложить на бумаге, так и день нужно сначала спланировать в уме. Представьте себе то, чего вы хотите добиться в жизни, и ваши желания сбудутся, поскольку ваше подсознание начнет концентрироваться на достижении этих целей.
198. Ходите на работу пешком и впитывайте красоту природы.
199. Спите меньше, тратьте меньше, делайте больше, живите дольше и будьте величественнее.
200. Читайте эту книгу снова и снова и делитесь ею с другими!

Создание позитивного настроя

2010-02-21T19:27:00.000+03:00

Здравствуйте, уважаемые читатели!
Создание позитивного настроя
Люди, относящиеся с оптимизмом к миру и с юмором к себе, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает. Предлагаем вам упражнения для создания и сохранения положительного настроя в любых ситуациях.
При работе с западными компаниями в глаза бросается одна особенность: положительный настрой является такой же необходимой частью делового человека, как и его костюм. Порой для принятия решения необходимо разрядить обстановку, отвлечься от серьезных проблем, улучшить настроение себе и окружающим.
В жизни каждого бывают мгновения, когда удача нас покидает. Единственное, что утешает — такие моменты быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Что же помогает переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм? Безусловно, это оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает.
Далее мы предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях.
Задание 1
Цель: научиться создавать хорошее настроение по своему желанию.
Инструкции по выполнению: вспомните эпизод из жизни, когда вам было действительно очень весело. И от души посмейтесь несколько минут.
О том, что хорошее настроение украшает жизнь и положительно влияет на здоровье, вам известно давно.
Задание 2
Цель: научиться находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях.
Инструкции по выполнению: находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.

Я вижу, о чем вы думаете

2010-02-08T11:12:00.000+03:00

Уважаемый читатель!
Рекомендую вам интересную книгу.
Джо Наварро «Я вижу, о чем вы думаете» Практическое руководство по невербальному общению от бывшего агента ФБР

про слонов

2010-02-08T11:10:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Голосуйте на http://4coach.ru/ за Мари "про слонов", заранее спасибо

Почему благодарность помогает

2010-02-02T11:07:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Как такая простая вещь, как благодарность, может принести нам больше счастья в жизни? Ответ заключается в «законе притяжения». Вспомните третий «главный принцип»: то, что вы цените, приумножается. Если хотите, чтобы в вашей жизни случалось больше хороших событий, перестаньте сосредоточивать свою энергию на проблемах и препятствиях, обратите внимание на то, что у вас уже есть хорошего. Это автоматически привлечет больше хороших вещей в вашу жизнь.
Я не предлагаю вам использовать благодарность, чтобы отвергать, не учитывать, подавлять или приукрашивать болезненные ощущения. Скорее, благодарность – это способ настроить ваше сердце на радость. У каждого случаются в жизни огорчения и счастливые моменты, но, сосредотачивая энергию сердца на счастливых моментах, вы делаете себя намного счастливее.

фестиваль тренингов «Удовольствие жить»

2010-02-02T11:05:00.000+03:00

Успешно прошел фестиваль тренингов «Удовольствие жить» Игоря Незовибатько, Игоря Вагина, Николая Козлова, Игоря Добротворского, Александра Свияша, Алексея Салтунова. Много позитивной энергии, отличный обмен опытом, новые идеи, знакомство с новыми, интересными людьми.

Как быстро себе поднять настроение?

2010-01-27T15:53:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Сегодня я хочу с вами поделиться простым, эффективным приемом.
1. Зафиксируйте свое настроение.
2. Закройте глаза. Представьте себя ребенком 5-6 лет.
3. Посмотрите, в каком настроении ваш ребенок.
4. Развеселите ребенка. Можно использовать различные способы.
5. Посмотрите, как изменилось ваше настроение.

Систематическое накопление психических ресурсов (источник: школа боевых искусств Нят-Нам)

2010-01-24T20:11:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Систематическое накопление психических ресурсов
(источник: школа боевых искусств Нят-Нам)

Упражнение
- Исходное положение:
• Вертикальная спина
• Руки на уровне груди, направлены вперед
• Ладони обращены вниз, пальцы направлены
вперед
- Положение ступни:
• Представим, что под каждой пяткой мы
удерживаем муравья. Сильно надавливать
нельзя – раздавим. Ослабить давление
нельзя – убежит. Задача – удерживать
муравья под пятками
- Положение рук:
• Представим, что мы находимся в реке.
Уровень воды достигает груди. Течение
направлено на нас. Руками удерживаем в
одном положении легкий кусок пенопласта.
Сильно надавливать нельзя – уйдет под воду.
Ослабить давление нельзя – унесет течением.
Задача – удерживать пенопласт в одном
положении.
- Дыхание свободное, носом
- Глаза закрыты
- Упражнение длится 5 минут

23.01.2010г. Встреча членов и гостей Международного бизнес клуба "Содействие"

2010-01-20T11:38:00.001+03:00

23.01.2010г. Встреча членов и гостей Международного бизнес клуба "Содействие" МБКСО. Станьте гостем или смотрите интернет трансляцию встречи по адресу: www.soulkitchen.ru

как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника

2010-01-19T09:22:00.002+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Сегодня хочу Вам дать несколько практических советов, как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника:
1. Сменить тему разговора.
2. Сказать о другом (объекте сплетен) что-нибудь хорошее.
3. Уклониться от разговора.
4. Промолчать.
5. Недвусмысленно дать понять, что вы больше не намерены ни о ком сплетничать.

презентация фестиваля «Удовольствие жить»

2010-01-18T13:18:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
21 января T&D Гостиная и Клуб "Шаг навстречу" приглашают Вас на презентацию фестиваля «Удовольствие жить»
Фестиваль тренингов «Удовольствие жить» объединил самых известных тренеров и писателей России - практических психологов, занимающихся темой гармоничного развития личности, построения жизни на основе созидательности, пользы и удовольствия: Николай Козлов, Игорь Вагин, Александр Свияш, Игорь Добротворский, Игорь Незовибатько, Алексей Салтунов и др.

Фестиваль тренингов «Удовольствие жить»- это:

• Шесть тренингов шести известных тренеров, писателей и специалистов в области практической психологии и развития личности.
• «Вернисаж» в Москве за месяц до тренинга – мастер-классы тренеров, ведущих программы в Москве, России и за рубежом, знакомство с ними и их программами.
• Творческий профессиональный клуб тренеров.
• Открытые обсуждения наиболее актуальных тем.
• Свободное общение участников программы друг с другом и тренерами, знакомство с новыми и интересными людьми.
Будьте готовы к импровизации и неожиданности. К открытию новых возможностей в процессе нашего общения.
На встрече Вы сможете познакомиться с тренерами, задать интересующие вас вопросы, получить действующие советы и методики о том, как повысить уровень радости в своей жизни.
Как и прежде мы начинаем в 19-00. Сбор гостей – 18-30

Организационный сбор за мероприятие: 500 рублей

Регистрация: info@saltunov.ru

Адрес проведения мероприятия: Москва, ул.Никольская -19, м. Лубянка, Кузнецкий мост, Площадь Революции, Театральная 3 мин. пешком. тел. (495) 507-6721

Как стать сотрудником, который никогда не услышит слов «Ты уволен»?

2010-01-13T17:36:00.000+03:00

Как стать сотрудником, который никогда не услышит слов «Ты уволен»?

Если вы хотите больше успеха – делайте больше. Если вы хотите изменить мир – сначала приберите свою комнату. За что вам давать повышение? – Спросите сначала об этом себя.

Советы на все времена

1. Воспринимайте должность как возможность карьерного и профессионального роста, а не просто как работу.
2. Четко поймите корпоративную миссию, видение, ценности и стратегические цели компании.
3. Познакомьтесь со своим начальством и поймите их цели и требования.
4. Поговорите с другими сотрудниками компании до того, как дадите свое согласие приступить к работе.

Что делать на первых порах

1. Станьте экспертом во всем, что касается компании. Задавайте вопросы.
2. Детально разберитесь в требованиях, предъявляемых к вашей работе. Какое поведение приветствуется? Что такое «правильно»?
3. Узнайте, что в компании и для руководителей является «табу».

Советы на долгие годы

1. Делайте то, что нужно делать, а не только то, что от вас требуется.
2. Страхуйте своего босса и свою компанию. Этим вы создадите лояльность и уважение к себе.
3. Осторожно выбирайте противоборства, в которые вступаете. Защищайте то, во что верите, а не то, как вы чувствуете.
4. Концентрируйтесь на предотвращении проблем. Помните: второе место - это место первого проигравшего.
5. Создавайте возможности и решения. Фокус внимания на проблемах.
6. Помогайте людям расти и развиваться, а не тратьте время на жалобы.
7. Стремитесь к безупречности во всем, что делаете.
8. Берите ответственность на себя за свои поступки и результаты.
9. Стремитесь к чистоте и открытости во всем.

Помните: то, что вы делаете сейчас, влияет на ваше завтра.

Смертные грехи продавцов, или эффективные рекомендации, которые помогут вам увеличить ваши продажи

2010-01-13T17:06:00.002+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Вышел журнал "Управление сбытом" где опубликована моя статья "Смертные грехи продавцов, или эффективные рекомендации, которые помогут вам увеличить ваши продажи"

Более подробная информация на http://www.sellings.ru/archive/?act=view&id=57

Мир интересных людей

2010-01-12T20:25:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
У меня появился микро-блог на http://twitter.com/Saltunov
Присоединяйтесь и читайте позитивную информацию от интересных людей: Стивен Кови, Том Питерс, Брайан Трейси, Робин Шарма, Ренди Гейдж, Луиза Хей, Энтони Роббинс, Боб Проктор и др.

Приемы управления вниманием при общении.

2010-01-10T17:45:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Приемы управления вниманием при общении.

1. Прием «нейтральной фразы». Он заключается в том, что общение с собеседником инициатор начинает с фразы, напрямую не связанной с интересующей его темой, но имеющей отношение к собеседнику.
2. Наиболее простым средством привлечения внимания собеседника является повышение голоса. Речь, конечно, не идет о повышении до крика. Это недопустимо не только по морально-этическим, но и тактическим соображениям, так как крик любого человека — явный признак его слабости и бессилия. Но при этом нельзя не признать, что некоторое повышение голоса, особенно в начале фразы, не только привлекает внимание, но и оказывает дополнительное воздействие на партнера.
3. Прием «акцентировки». Он используется в тех случаях, когда необходимо обратить особое внимание партнера на самые важные (с точки зрения говорящего) моменты в сообщении. Данный прием можно реализовать с помощью прямой и косвенной акцентировки. Прямая акцентировка достигается за счет употребления таких фраз, как, например, «прошу обратить внимание», «важно отметить, что...», «необходимо подчеркнуть, что...» и т. д. Косвенная акцентировка происходит, если места, к которым нужно привлечь внимание, выделяются из общего строя общения так, чтобы контрастировать с окружающим фоном и автоматически привлекать внимание.
4. Еще один прием поддержания внимания — это «навязывание ритма». Внимание человека постоянно колеблется (флуктуирует), и если намеренно не прилагать усилий к тому, чтобы все время его настраивать, то оно неотвратимо будет «убегать», переключаться на что-то другое. Особенно способствует такому переключению монотонная, однообразная речь. Когда собеседник говорит именно так, даже заинтересованный слушатель с трудом удерживает внимание, и чем больше он пытается сосредоточиться, тем сильнее его клонит в сон. Именно здесь и применяется прием «навязывания ритма». Постоянное изменение характеристик голоса и речи — наиболее простой способ задать нужный ритм разговора. Говоря то громче, то тише, то быстрее, то медленнее, то скороговоркой, то нейтрально, собеседник как бы навязывает слушающему свою последовательность переключения внимания, не дает ему возможности расслабиться и что-то пропустить.
5. Прием «своевременного использования пауз» подготавливает партнера, выделяет мысль и позволяет оценить важность сказанного.
Использование пауз полезно для инициатора беседы в следующем ряде случаев:
- Перед тем как начать говорить. Пауза дает возможность слушателю подготовиться к восприятию, настраивает его внимание на слушание и позволяет говорящему собраться с мыслями.
- Для управления вниманием и усиления значения сказанного. Если вопрос, фраза или мысль имеют особую важность, но их можно не услышать или понять неправильно, применение пауз весьма полезно перед ними. В данном случае она сравнимо с остановкой гида перед особенно интересной картиной.
- Вместо знаков препинания, когда паузы используются для структурирования речи и увеличения степени ее понятности.
- При смене характера беседы. В данном случае пауза разделяет ее процедуры, не позволяет смешивать различные этапы деловой встречи.
6. Прием «переформулировки» — действенное средство поддержания внимания и усиления воздействия. Уже высказанная ранее мысль переформулируется инициатором по-новому, иными словами и выражениями. Это тем более целесообразно, когда речь идет о сложных или очень значимых для собеседника вопросах. При отказе собеседника ответить на поставленный вопрос рекомендуется не настаивать на ответе, а переформулировать вопрос.
7. Прием «провокации». На короткое время у собеседника вызывается реакция несогласия с излагаемой информацией. У него тотчас же появляется желание ее исправить, уточнить.
8. Прием «гиперболы». Не бойтесь прибегнуть к преувеличению, чтобы заострить внимание слушателя, но потом не забудьте четко изложить свою позицию по затронутой проблеме.
9. Прием «прогноза». Основываясь на реальных фактах, предлагайте собеседнику прогнозы ожидаемых событий.
10. Прием «трехходовки». Применяется, когда собеседник вспылил. Выполняется в следующем порядке:
проговаривается его состояние: «Я вижу, что вы возмущены, вас что-то задело»;
проговаривается свое собственное состояние: «Я тоже немного взволнован»;
после небольшой паузы проговаривается оценка ситуации: «Если беседа так пойдет и дальше, у нас ничего не выйдет. Давайте успокоимся».
11. Обращение по имени или имени и отчеству. Ничто так не греет слух вашего собеседника, как его собственное имя, произнесенное четко и доброжелательным голосом.
Интонации голоса являются также тонкими сигнализаторами не только состояний, но и глубинных личностных параметров человека. Можно менять тембр голоса, пребывать в разном настроении, но при этом лишь 20% ваших характеристик будут новыми — остальные 80% постоянны. Учет голосовых признаков в изучении собеседника дает очень важную и надежную информацию, скрыть которую от внимательного наблюдателя говорящий может только при соответствующей специальной тренировке.
Известный отечественный лингвист A.M. Пешковский писал о связи эмоций и интонации: «...выражение эмоциональной стороны речи — основная и, надо думать, исконная функция. В то время как в значениях собственно звуковой стороны речи эмоциональная сторона почти не отражается, значения интонационной стороны на 0,9 заполнены ею. Стоит только вспомнить обилие восклицательных высказываний в нашей повседневной речи и их интонационное, особенно тембровое (а тембр, конечно, тоже часть интонации) многообразие, чтобы признать, что чувства наши мы выражаем не столько словами, сколько интонацией». Интонация, тембр составляют тот фонд значимых фонации, которыми мы широко пользуемся в общении. И здесь опять-таки вся гамма чувств и весь спектр социальных и личностных отношений.

Упражнение «Практика сердечной доброты» Марси Шимофф

2010-01-06T17:33:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Это упражнение увеличит вашу способность сочувствовать и сострадать, для этого вам нужно потренироваться в желании добра себе и другим.
1. Найдите спокойное место и устройтесь в нем поудобнее. Закройте глаза.
2. Медленно и глубоко вдыхайте, обращая внимание на то, как воздух попадает в легкие и выходит из них. Позвольте своим мыслям легко циркулировать в голове.
3. Повторяйте про себя следующие фразы:
«Пусть я буду жить в благополучии».
«Пусть я буду счастлив/а».
«Пусть я буду здоров/а».
«Пусть я буду жить легко».
4. Продолжайте желать себе все это минуту или две или пока не ощутите в душе спокойствие.
5. Теперь подумайте о своих друзьях и своей семье. Представляйте себе того, кому молча шлете свои пожелания:
«Живи в благополучии».
«Будь счастлив».
«Будь здоров».
«Живи легко».

Витамины любви

2010-01-03T06:10:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!!
Как телу для поддержания здоровья необходимы вода, воздух, витамины и микроэлементы, так душе нужны определенные виды любви – чтобы она росла и полностью проявляла себя посредством ума, сердца и тела. Осуществить свое предназначение в мире душе помогает ум: он ставит цели, стремится к ним, конструктивно мыслит, надеется. Еще душе помогает сердце, которое привлекает то, что необходимо для ее роста. Чувства питают душу, поставляя нужную информацию из внешнего мира и доставляя нам приятные ощущения.
Пока душа не получит того, что ей нужно, она бессильна руководить нашей жизнью.
Чтобы установить связь со своей душой, нужно раскрыть сердца и принять в них ту любовь, в которой мы нуждаемся.
Известный психолог Джон Грэй выделил десять витаминов любви:
1. Витамин В1 – любовь и забота Бога.
2. Витамин R – родительская любовь и забота.
3. Витамин D – любовь и поддержка домашних, друзей и наличие досуга.
4. Витамин Е – любовь и поддержка со стороны сверстников и единомышленников.
5. Витамин S – любовь и поддержка от самого себя.
6. Витамин V – любовь и поддержка тех, с кем у вас близкие отношения, - партнеров или возлюбленных.
7. Витамин Z – любовь и поддержка тех, кто зависит от нас.
8. Витамин О – любовное воздаяние социальному окружению.
9. Витамин М- любовное воздаяние миру.
10. Витамин В2 – любовное служение Богу.

Кто живет в богатстве и довольстве, подпитывается каждым из этих десяти видов любви и поддержки.

Три ключевые составляющие успеха

2009-12-28T21:47:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
От всей души поздравляю Вас с наступающим Новым Годом!
Счастья и любви Вам!! Пусть реализуются все Ваши цели!

Три ключевые составляющие успеха

Наиболее успешные люди – это те, кто:

1. Стремятся почувствовать дискомфорт. Им известно, что для того чтобы быть выше среднего уровня, им необходимо выйти из собственной зоны комфорта. Они оценивают вероятность долгосрочной выгоды по сравнению с краткосрочным ощущением дискомфорта, и их выбор в том, чтобы идти вперед, несмотря ни на что.

2. Не ощущают необходимости все всегда делать идеально. Они не думают: Что, если я совершу ошибку и остальные об этом узнают? Или Я хочу, чтобы окружающим были видны только мои положительные стороны, так что я подожду, пока смогу сделать все идеально. Успешные люди развили свою способность работать несмотря на ощущение неуверенности и дискомфорта. Более того, они хотят совершать ошибки.

3. Знают, что последовательность значит все. Способность улучшать свои качества хотя бы на один процент в день, последовательно, настойчиво, день за днем, появляется, когда они стремятся сделать все, что в их силах на настоящий момент. К сожалению, многие люди откладывают на неопределенный срок то, что надо сделать немедленно. На самом деле все, кому приходится сталкиваться с чем-то новым, чего они не делали раньше, испытывают тревогу и волнение.

Мир – это моя семья

2009-12-23T17:20:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Попробуйте в какой-нибудь из дней относиться к людям, которых вы встречаете, как к своей собственной матери, ребенку или близкому родственнику. Упражняйтесь на работе, в магазине, в любом коллективе, в командировке. Дайте людям почувствовать себя значимыми, любимыми, уважаемыми и оцененными по достоинству. Делайте это сознательно, с намерением преобразить мир к лучшему. Проверьте в конце дня, как вы себя чувствуете. Вас может удивить, что после того, как в течение дня вы проявляли к кому-то заботу, вы получите прекрасные результаты, чувствуя себя настолько счастливыми и спокойными, насколько желали этого другим.

Самое важное при активном восприятии

2009-12-21T13:53:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Хочу представить вашему вниманию правила активного восприятия информации.

Самое важное при активном восприятии:

1. Больше молчите, старайтесь меньше говорить.
2. Когда Вы говорите, то не можете слушать.
3. Кто много говорит, тот мало узнает!
4. Положительно настройтесь на своего клиента.
5. Поставьте себя на его место, чтобы лучше понять его позицию.
6. Изберите такую стратегию, которая бы позволила обеим сторонам оказаться в выигрыше.
7. Больше улыбайтесь. Улыбка поможет и Вам, и вашему клиенту. Покажите ему, что он может свободно, не сдерживаясь, высказываться.
8. Внимательно вслушивайтесь в слова клиента.
9. Покажите свой интерес к нему и его проблемам. Воздерживайтесь во время беседы от перелистывания и чтения документов. Слушайте клиента, чтобы понять его, а не дать ему оценку или вступить с ним в спор.
10. Во время разговора не рисуйте фигурки, не просматривайте свои записи. Не формулируйте свой ответ до тех пор, пока клиент не кончит говорить.
11. Будьте терпеливы. Не суетитесь, не торопитесь, не прерывайте клиента. Не ведите себя так, будто вы в цейтноте и вот-вот собираетесь уйти. Тот, у кого мало времени, должен все делать медленно, но размеренно и планомерно, так как ему слишком дорого время, чтобы тратить его на выявление недоразумения.
12. Держите себя в руках. Когда Вы сердитесь, то неправильно истолковываете слова своего собеседника. В критическую минуту сделайте глубокий вдох, дружелюбно улыбнитесь и продолжайте вести себя по-деловому. Всегда, даже если клиент говорит то, что Вам неприятно, считайте, что у него добрые намерения.
13. Сохраняйте невозмутимость. Не допускайте того, чтобы упреки или критические замечания вывели Вас из душевного равновесия. Ваше хладнокровие заставляет клиента действовать. Не затевайте споров: выиграв спор, Вы навсегда потеряете клиента.
14. Задавайте как можно больше вопросов. Побуждайте клиента высказывать свое мнение и этим показывайте свой интерес к нему и его целям. Направляйте ход беседы при помощи большого количества кратких открытых вопросов.
15. Применяйте «контролируемый диалог». Повторяйте слово в слово самые важные высказывания своего клиента:
А) про себя, мысленно, чтобы не отвлекаться на собственные мысли, выводы, оценки, сравнения и т.п.;
Б) вслух, особенно если Вам нужно выиграть время на размышления.
16. Не говорите сами. Это первая, и последняя заповедь активного восприятия того, что Вам говорит клиент, а все остальные зависят именно от того, насколько Вы выполняете эту. Кто говорит только сам, тот не узнает ничего нового.

Что меня мотивирует?

2009-12-16T11:55:00.002+03:00

Уважаемый читатель!
Что меня мотивирует? (этот вопрос мне часто задают участники моих тренингов).
Ответ прост. Ваши письма. Может это будет нескромно с моей стороны, но я хочу с вами поделиться своим позитивом от письма.

Добрый день,Алексей!
С наступающим Вас Новым годом!:)
Вы говорили, что многие забывают то, чему Вы учите, однако это не про меня. Напомню Вам, что я присутствовала на Вашем
тренинге в г.Сургут "Мастерство телефонных продаж".
Я уже писала Вам о своих успехах. Надеюсь, что мое письмо еще раз подтвердит, что Ваши тренинги не проходят даром!
Я продолжаю свои успехи. Я защитила диплом на отлично и даже больше. На защите присутствовал генеральный директор
"Международного пресс-клуба" и пригласил меня на стажировку в Москву. Два месяца стажировки не прошли даром, меня оставили
в компании. Сейчас я работаю и живу в Москве, продолжая достигать свои цели. Конечно, не все проходит гладко, но "Если
сильно захотеть, можно в Космос полететь" :)
Еще я поступила на второе высшее и планирую со временем открыть свое дело.

Я желаю Вам успеха в Вашем деле! Кто желает чему-то научиться, тот обязательно найдет свое в Ваших тренингах. Вы
прекрасный учитель, потому что Вас тяжело забыть!:)

С уважением, Мария Антонова, менеджер ЗАО "Международный пресс-клуб. Чумиков PR и консалтинг" (ранее сотрудница компании
"Шеф")

Привычки помогающие обрести успех

2009-12-16T11:40:00.003+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Я люблю изучать успешных людей, и анализировать их привычки. Это конечно неполный список. Возможно, вы его добавите.

1. Наблюдательность. Следите за всем, что происходит вокруг вас. Нас постоянно окружают новые возможности.
2. Записывайте новые идеи.
3. Создайте себе правильное окружение. Общайтесь с людьми, которые лучше Вас, умнее Вас, успешней Вас.
4. Посвящай чтению хотя бы 30 минут каждый день. Создайте себе привычку каждый день быть лучше, чем Вы были вчера.
5. Анализируйте прошедший день. Что удалось? Как я мог это сделать лучше? Что я мог сделать еще?
6. Совершайте действия. Если Вы не совершаете действий в течение 72 часов, то вероятность того, что вы их совершите минимальна.
7. Намечай цели, главные и второстепенные, сиюминутные и долгосрочные.
8. Будьте позитивными в течение дня.
9. Ищи в жизни что-то смешное или веселое. Только это помогает получать от нее настоящее удовольствие.

Привычки неудачников

2009-12-14T03:54:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Существуют привычки успешных людей, о них много пишут. Также существуют привычки неудачников, и если человек, желает избавиться от привычек, которые сильно тормозят его движение к успеху, он должен их знать.
Привычки неудачника:
Ложь
Обсуждение других
Сплетни и клевета
Хронический пессимизм
Равнодушие к другим людям
Отсутствие четких целей и планов
Отсутствие веры в себя и самоуважения
Отсутствие завершенности дел.
Самообвинение или обвинение других

А какие Вы знаете привычки неудачников?

Слова-убийцы коммуникации с другими людьми

2009-12-11T04:59:00.001+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Это слова и выражения, при восприятии которых у собеседника возникают образы и картины, связанные с отрицательными эмоциями и негативными чувствами. Несмотря на то, что, невзирая на трудности, вопреки, да, но, возражать, наоборот, мешать, препятствие, проблема, неприятности, устаревший, затруднения, ошибочный, неверно, сложно, трудно, нет, нельзя, обязаны, должны, невозможно и т. д.

Собственное Обесценивание (СО) : позвольте войти, разрешите спросить, вас не затруднит, уделите мне, пожалуйста, несколько минут вашего времени, мне поручено, я вам звоню по поручению, я должен, не хочу показаться назойливым, я не займу у вас много времени и т. д.
Обесценивание Партнера (ОП) : я тороплюсь, у меня еще много дел, я очень занят, мой руководитель очень занят, мне удалось выкроить время, чтобы, должен вам сообщить, я случайно оказался в ваших краях и подумал, я решил заглянуть на минутку и т. д.
Негативный Мыслительный Стереотип (НМС) : не хочу (не буду) вас больше задерживать, я вам не помешаю, вас не затруднит, не будем тратить время попусту, чтобы не было недопонимания, несмотря на трудности, к сожалению, маловероятно, практически невозможно, трудно сказать, боюсь вас огорчить, не хочу показаться нескромным, к несчастью, вряд ли и т. д.

Выведите ваши отношения на другой уровень

2009-12-07T11:13:00.000+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!

Как развиваются ваши близкие отношения? Они просто «в норме»? Ищете ли вы возможность придать им больше страсти и энергии? Вы пока одиноки и еще находитесь в поиске создания близких отношений в своей жизни? Не важно, где вы находитесь в сфере интимных отношений, вы всегда можете предпринять действия, чтобы улучшить отношения между вами и вашим партнером или оценить выгоды того, что вы можете привнести в отношения в будущем. Если в настоящий момент у вас имеются близкие отношения, ответьте на эти три вопроса, что поможет вам вывести их на другой уровень.

Если вы одиноки, ответьте на вопрос на следующей странице, чтобы подготовить себя к той любви, которой вы хотите и заслуживаете.

1. Проведите мозговой штурм и найдите ответы, какие 5-7 вещей вы можете делать, чтобы показать вашему партнеру, что вы действительно любите его или ее. Дарите ли вы страстный поцелуй ему или ей перед уходом на работу или когда возвращаетесь домой? Планируете ли вы периодически «время для свиданий», когда вы только вдвоем? Если вы не можете придумать, что бы вы могли сделать, чтобы показать свою любовь партнеру, попросите его привести конкретные примеры. Помните, это не то, что они хотят по вашему мнению. Это то, что они действительно хотят!
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Каковы неопровержимые доводы, объясняющие, почему вы собираетесь предпринять шаги, чтобы удостовериться, что ваш партнер знает, что вы его любите? Какова движущая сила, стоящая за вашей приверженностью этим отношениям?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Когда вы закончите эти действия? Сделайте их частью вашего списка дел, в который вы вносите любые задачи или поручения по своей работе, повседневной деятельности и т. д.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Для одиноких:

Какие качества, которые вам известны, вы можете привнести в близкие отношения? Что ценили в вас ваши прежние партнеры? Назовите некоторые вещи, которые вы делали, что давало вам и вашему прежнему партнеру возможность прекрасно себя чувствовать в ваших отношениях?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

СИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ для прояснения целей и путей их достижения

2009-12-03T23:58:00.002+03:00

Доброго времени суток уважаемые читатели!

СИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
для прояснения целей и путей их достижения
1. Если бы вы знали, что вас ничто не может остановить, что бы вы хотели предпринять?
2. Какую одну вещь вы могли бы сделать в ближайшие 3 года, которая существенно продвинула бы вас к вашей цели?
3. Вспомните момент, в котором вы действовали творчески, расскажите о нем.
4. Каким принципам вы наиболее привержены?
5. Что вы считаете наибольшим достижением в вашей жизни?
6. Если бы вы могли изменить что-то одно в вашей жизни для улучшения ее качества, то что бы вы изменили?
7. Как вы узнаете, что вы достигли всех ваших целей через 3 года?
8. Какой ценой могли бы быть достигнуты ваши цели?
9. Как вы можете свести к минимуму эту цену?
10. Выберите какую-нибудь историческую или современную личность, которая вас восхищает и перечислите, какие ее качества-свойства вас привлекают?
11. Насколько другим вы могли бы быть через 3 года?
12. Что в вас не изменится за эти 3 года?
13. О чем вы мечтаете чаще всего?
14. Чем вы больше всего гордитесь?
15. Что должно произойти (какие промежуточные шаги) чтобы вы смогли достичь вашей основной цели (целей)?

Анкета, определяющая уровень «счастья без причины»

2009-11-29T15:16:00.001+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!

Сегодня я хочу представить вашему вниманию анкету Марси Шимофф.

Оцените каждое из состояний по шкале от 1 до 5 баллов:
1 Неправда
2 Практически нет
3 Незначительно
4 В основном это так
5 Точно
1. Я часто ощущаю себя счастливым и удовлетворенным без какой-либо на то причины.
12 3 4 5
2. Я живу настоящим моментом.
12 3 4 5
3. Я ощущаю себя живым, бодрым и энергичным.
12 3 4 5
4. Я испытываю состояние глубокого спокойствия и благостности.
12 3 4 5
5. Жизнь для меня — это необыкновенное приключение.
12 3 4 5
6. Я не позволяю неприятным ситуациям влиять на меня.
12 3 4 5
7. Я с энтузиазмом смотрю на свои дела.
12 3 4 5
8. Я часто смеюсь и радуюсь.
12 3 4 5
9. Я верю в то, что мир расположен ко мне дружелюбно.
12 3 4 5
10. Во всем, что происходит, я для себя нахожу урок или подарок судьбы.
12 3 4 5
11. Я умею выкидывать из головы лишнее и прощать.
12 3 4 5
12. Я себя люблю.
12 3 4 5
13. В каждом человеке я ищу что-то хорошее.
12 3 4 5
14. Я меняю в жизни то, что можно изменить, и принимаю то, что изменить нельзя.
12 3 4 5
15. Я окружаю себя людьми, которые меня поддерживают.
12 3 4 5
16. Я не осуждаю других и не жалуюсь.
12 3 4 5
17. Негативные мысли не омрачают мою жизнь.
12 3 4 5
18. Я ощущаю благодарность.
12 3 4 5
19. Я чувствую связь с чем-то большим.
12 3 4 5
20. Я чувствую, что понимание целей вдохновляет меня.
12 3 4 5
Подсчет баллов:
Если вы набрали 80—100 баллов, вы в значительной степени ощущаете «счастье без причины».
Если вы набрали 60—79 баллов, то у вас хорошие показатели «счастья без причины».
Если вы набрали 40—59 баллов, то в вашей жизни есть проблески «счастья без причины».
Если ваши баллы меньше 40, то у вас очень небольшой опыт «счастья без причины».
Каким бы ни был ваш результат, вы всегда можете двигаться в сторону «счастья без причины».

В глубине моих дум. Владимир Скоков

2009-11-27T20:14:00.002+03:00

Уважаемый читатель! Сегодня я вновь представляю вашему вниманию творчество моего брата Владимира Скокова.
В глубине моих дум.
Заря. Я сижу на берегу какого-то озера. Сколько же мыслей переполняет мою голову, сколько цепей рассуждения сковывают свободу сознания, такого же ясного и раннего, как эта заря!
В воздухе зависла тишина. На том берегу мирно стоят сосны. Эти деревья каждый миг своего чарующего и неповторимого существования вынуждены тянуться вверх, бороться за тепло и свет, чтобы выжить. Как мне это напоминает человека, всю жизнь слепо идущего к своим целям, оставляющего всех позади, ищущего счастья на земле в виде мнимых богатств.
На озере гладь. Над водой простирается белой мглой туман. Прохладная свежесть порождает в воображении множество образов. Безоблачное небо уводит меня куда-то далеко, туда, где сейчас покой и немыслимая высота. Реальность рассеивается…
И вот я стою на краю неизвестного ранее выступа, где-то далеко в горах. Вдали виднеются вершины гор, как чьи-то победы над повседневной суетой жизни. Макушка моей горы скрыта за слоем мягких облаков. Они, как неразумные человеческие цели, куда-то постоянно плывут, их невозможно поймать, и при малейшей грозе они водой уходят в землю.
Я чувствую, что меня пронизывает леденящий одинокий ветер. Он будто подгоняет меня, зовёт вдаль. Но ведь я и так на огромной высоте, подо мной сотни, тысячи метров усилий, похожие на минуты и часы, проведенные за делом.
Что такое ветер?
Судьба… Но она не спрашивает нашего мнения при составлении жизненного пути и её невозможно ослушаться.
Печаль… Но печаль скорее скрыта в тех соснах на другом берегу озера, где я некогда бывал.
Любовь… Любовь не свободна, как этот ветер, хотя и бывает порою холоднее льда.
Зависть… Но зависть в нас самих, она разъедает рассудок изнутри.
Обман… Но обман не ведёт к высотам, скорее, это снежный ком, гонящий нас вниз.
Цель… Нет, она там, на вершине.
Душа… Но почему же она такая холодная и одинокая? Неужели остыла, пока я взбирался на этот выступ?.. Всё её остужает: и боль, и разочарование, и расставание, и голод. Почему же она стала сродни этому бродяге-ветру?.. Видимо, её влиянием слагаются в голове строки:
Бывали дни беспечные,
Они, как реки млечные
Красивые и вечные
Влекли всех за собой.

Теперь нас ждут свободные,
Неимоверно модные,
Но очень быстроходные
Лихие вечера.

Контролируйте свои мысли и чувства

2009-11-27T13:18:00.002+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!
Сплетничанье обходится нам очень дорого потому, что лишает нас чистоты души. Чистые душой видят мир в его ясных и чистых красках. Их ум более ясен и потому более продуктивен в решениях и поступках. Сплетни можно сравнить с компьютерным вирусом. Как компьютерные "мозги", зараженные вирусом, утрачивают четкость "мышления", так и ваша душа, зараженная сплетней, каждый раз пусть на чуточку, но утрачивает чистоту, а ум - ясность.
Как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника:
1. Сменить тему разговора.
2. Сказать о другом (объекте сплетен) что-нибудь хорошее.
3. Уклониться от разговора.
4. Промолчать.
5. Недвусмысленно дать понять, что вы больше не намерены ни о ком сплетничать.

Упражнение на жизненную цель Арнольда М. Патента

2009-11-22T19:52:00.005+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!
Хочу с Вами поделиться хорошим упражнением.
1. Назовите два своих уникальных личных качества, например энтузиазм и креативность.
____________________

2. Перечислите один-два способа, которыми вы, общаясь с другими, любите эти качества проявлять, например поддерживать и вдохновлять.
___________________

3. Предположите, что мир прямо сейчас стал совершенным. На что он похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения витают вокруг? Запишите ваш ответ как формулировку, в настоящем времени, описывая этот совершенный мир так, как вы его видите и чувствуете. Помните - пребывать в совершенном мире очень приятно

Сосредоточенность на решении

2009-11-20T19:19:00.002+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!
Сегодня я хочу представить Вашему вниманию полезное упражнение Марси Шимофф "Сосредоточенность на решении".
Напишите ответы на следующие вопросы на отдельном листке бумаги:
1. Подумайте о какой -нибудь ситуации, на которую вы жаловались. Оцените ее по шкале от 1 до 10 баллов, где оценка 1 означает "Я ужасно недоволен ситуацией", а 10 - "Я очень доволен".
(Если вы поставили 1, то сразу переходите к третьему вопросу.)
2. Отлично, вы не поставили 1. Опишите все ваши действия (перечислите как можно больше вещей), которые побудили оценить уровень вашей удовлетворенности в соответствии с поставленными баллами, а не ниже.
3. Какими будут самые ничтожные признаки того, что ваш уровень удовлетворенности вырос на один пункт? Подумайте и опишите как можно больше признаков.
4. Какими, в свете всего вышенаписанного, будут самые первые маленькие шаги, которые вы предпримете, чтобы повысить свой уровень удовлетворенности ситуацией?
5. Начните выполнять действия, перечисленные в пункте 4. Постарайтесь отметить момент, когда будете более удовлетворены. Чтобы вы ни делали, это вам поможет.

Вопросы для управления мотивацией

2009-11-17T19:26:00.001+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!

Наш жизненный опыт определяется тем, на чем мы сами фокусируем свое внимание. Цель приведенных ниже вопросов – помочь вам научиться испытывать больше счастья, приятного волнения, гордости, благодарности, радости, привязанности, любви в каждодневной жизни.
Помните, ваша жизнь зависит от тех вопросов, которые вы задаете себе каждый день.

Утренние вопросы (спрашивая себя, стремитесь к полной ассоциированности)

1. Что в моей нынешней жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

2. Что в моей жизни волнует меня сильнее всего?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

3. Чем в моей жизни я больше всего горжусь?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

4. Чему в моей нынешней жизни я больше всего благодарен?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

5. От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие?
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

6. К чему я привязан в этой сегодняшней жизни?
Как я себя при этом чувствую?

7. Кого я люблю? (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Кто любит меня?

Вечерние вопросы

1. Что я отдал сегодня?
Как именно я это отдавал?

2. Чему я сегодня научился?

3. Как сегодняшний день улучшил мою жизнь, - или каким образом я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?

4 вопроса, которые помогут Вам принимать взвешенные решения

2009-11-15T12:27:00.002+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!
Нам с Вами каждый день приходиться принимать разные решения, в разных областях нашей жизни.
Очень часто люди принимают решение, но впоследствии о нем жалеют.
Существует три основных стиля принятия решений:
1. взвешенный
2. Импульсивный
3. Инертный

Сегодня я хочу с Вами поделиться четырьмя вопросами, которые помогут тем, кто принимает импульсивно и инертно, сделать свои решения взвешенными.

1. Что произойдет если я это сделаю?
2. Что не произойдет если я это сделаю?
3. Что произойдет если я это не сделаю?
4. Что не произойдет если я это не сделаю?

А Вы как принимаете решения?

Первая звезда. Скоков Владимир

2009-11-11T20:14:00.001+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!
Сегодня я хочу представить Вашему вниманию творчество моего брата и соавтора моей книги «Уроки персидского кота Муси. Путь на вершину», Владимира Скокова. Мой брат еще молод, ему 17 лет, и мне приятно, что я могу гордиться им. Я люблю тебя брат и горжусь тобой! Новых тебе побед!!

Первая звезда.
Очередной осенний вечер. Вдали на лугу виден одиноко стоящий дом, словно уставший путник прилег отдохнуть на траву, подставив спину к бездонному голубому небу. А оно сегодня и впрямь необычное. Хочется сесть где-нибудь на берегу неторопливой речонки, расслабиться и предастся тихим размышлениям о чем-то одновременно близком и таком далеком.
Осторожно, грациозной поступью плывут по небу пышные, местами черноватые облака, невольно напоминающие большие суда, идущие по морю в поисках своего пути. У каждого своя тропа к счастью, тщательно спрятанная глубоко в пучинах жизни. Найти ту самую дорогу невозможно, потому что их, направлений, неисчислимое множество, словно скоплений звезд в необъятном космосе.
Приближается и растет ночь, словно грозовая туча. Кажется, что всё вокруг замирает, будто бы ждет, пока полностью поднимется, выльется из невидимого кувшина мрак. На душе возгорается тоска, так похожая на вечерний багровый закат, который со временем становится всё гуще и темнее, передавая на ночь небосвод спокойной луне.
Тихо потрескивает костер, отдаляя мысли стремительно вдаль. В окнах домика, что одиноко ютится посреди луга, зажгли свет, и легкая струйка дыма вьется из трубы. На душе царит необычайно теплый и мягкий уют. Искра вылетела из пламени и проводила взгляд до яркой точки, неповторимо красующейся на темном полотне неба. Это была первая звезда. В памяти медленной чередой всплывают мутные фрагменты из прошлого, такого же далекого и неповторимого, как этот первый небесный огонек.
Воспоминания, как блики на реке в яркий день, мигают в сумраке течения: мелькнул один непохожий ни на что вечер…
Горка, с неё виднеется вдалеке старая железная дорога. Старые, массивные деревья окружают эту полоску старины, представляя своим видом большое множество пройденных мимо поездов. От её ветхого вида в сознании вспыхнула искрой случайная мудрость: необходимо на время отойти назад, чтобы навсегда остаться первым. Наша жизнь – быстро несущийся локомотив по старинной дороге времени. И впрямь, оторваться и бежать впереди него до конца невозможно, а замедлить бег и пропустить его вперёд под силу, оставшись первым и единственным на рельсах.
Мы день за днем тонем в своих делах, заботах, строим будущее, прорубая себе путь в заросших джунглях, не подозревая о направлении, назначении своего пути. Наши хлопоты, словно плесень на черством белом хлебе, чем больше мы трудимся, тем сильнее он загнивает. К сожалению, от наших усилий плесень с течением времени лишь увеличивается, покрывая всё большую и большую часть сохнущего каравая - жизни. И вот представьте, выходит, чем больше мы отдадим времени нашим делам, тем больший нам придется отрезать, покрытый плесенью кусок от отсрочивающего смерть хлеба. А ведь жизнь одна.
Время невозможно остановить, как и не дано остановить поток воды. Нам кажется, будто бы всё прожитое нами умирает, но это не так, как и не умирает хилый росток дерева с течением лет. Нет, он вырастает в массивный ствол, приобретая особенную молчаливую мудрость.
А между тем небо рассыпалось мельчайшими золотниками звезд, заботливо освещенными полной луной. И тишина. Кажется, словно мир остановился. Лишь медленно тлеющие угли возвращают в реальность унесенное ветром завороженное спокойствием сознание. Я смотрю на все это с диким трепетом, и сердце тает, ощущая покой и умиротворение.
Чистый, прохладный воздух наполняет грудь легкой дремотой. В домике погасили свет, пора спать.
Скоков Владимир

Самый ценный вопрос, который может помочь Вам в корне изменить свою жизнь.

2009-11-08T22:36:00.002+03:00

Доброго времени суток уважаемый читатель!

Если единственная польза, которую вы извлечете читая мой блог – умение применять этот вопрос в своей личной и деловой жизни, можете считать, что вы не зря потратили время.
Итак, что это за вопрос, который может помочь улучшить качество любых взаимоотношений, любых услуг, которые вы оказываете, любых собраний и занятий, которые вы проводите?
Вот он:
Как бы Вы от 1 до 10 оценили качество наших отношений (услуг, изделий) за прошедшую неделю (2 недели, месяц, квартал, полгода, год)?

Любая оценка меньше 10 очков влечет за собой следующий вопрос:
Каким образом можно повысить оценку до 10?

Услышать, что человек недоволен, - мало. Необходимо в подробностях знать, что его удовлетворит: только владея этими сведениями, вы сможете сделать все необходимое для создания лучшего изделия, обслуживания или отношений.

Сделайте задавание этого вопроса ежедневным ритуалом.

5 Принципов создания Благополучия от Джона Вон Эйкена

2009-11-06T15:57:00.000+03:00

5 Принципов создания Благополучия от Джона Вон Эйкена

Убеждение. Я не смогу разбогатеть быстро, но я смогу разбогатеть.

Успех – это достижение ощущения своего Благосостояния и Благополучия.

5 Принципов Успеха.

1-й Принцип Успеха – Ощущение своего Благосостояния и Благополучия в будущем и сегодня.

- Благосостояние нужно правильно воспринимать.

- Благосостояние, благополучие – это достаток и изобилие, а не просто наличие денег.

- Благосостояние, благополучие – это данное вам Богом право и оно возможно для вас уже сегодня.

- То, как вы воспринимаете свое благосостояние сейчас – будет и в будущем.

2-й Принцип Успеха – Продолжай сеять. Потерпи и поверь – всходы обязательно будут.

- Благосостояние основывается на принципе «Что посеешь, то и пожнешь».

- Благосостояние никогда не появляется само по себе, без усилий и старания.

- Благосостояние растет только при непрерывном и продолжительном приложении усилий (движущий импульс 1% в день).

- Продолжать сеять, развиваться.

3-й Принцип Успеха – Планирование своего Благосостояния и Благополучия.

- Благосостояние нужно планировать. Благосостояние – это не случайность, оно создается намеренно.

- Необходимо ежегодно (на Новый Год) составлять цели по благосостоянию и благополучию.

- Задача планировании в том, чтобы получить что хочешь и сохранить, что имеешь.

- Финансовый крах настигает тех, кто не планирует.

4-й Принцип Успеха – Старайтесь сохранять, что у вас есть.

- Деньги, которые не работают, можно считать «мертвыми».

- Сберегайте часть всего, что зарабатываете. Это дело привычки, а не количества.

- Инвестиции касаются не только денег, но и всего, чего касается ваше внимание. Окупаемость инвестиций прямо пропорциональна их размеру.

5-й Принцип Успеха – Принцип Рычага.

- В данный момент времени вы можете делать ограниченное число дел. Количество денег, которые вы можете заработать личными усилиями, тоже ограничено, – поэтому ваше благосостояние и благополучие тоже будет ограниченным.

- Обучайтесь работать в команде и с командой. Обучайтесь законам общения. Это позволит вам применить Принцип Рычага, и ваши личные усилия будут приносить значительно больше нужных результатов, денег, благосостояния и благополучия.

- Идея персонального светлого будущего ушла в прошлое. Ей на смену пришла идея командного светлого будущего.

Достижение Успеха зависит от наших убеждений, мировоззрения. Все наши убеждения начинаются с убеждений относительно себя (т.е. с самооценки).

С какой самооценкой приходит Успех?

- Я – уникальный !!!

- Я – драгоценная часть этого мира !!!

- Я был создан для Успеха !!!

- В команде я не одинок !!!

- Всё возможно !!!

- Я не сдаюсь. Я могу победить !!!

- Да, я могу !!!

Почему принципы из фильма «Секрет» не работают?

2009-11-06T02:31:00.000+03:00

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Мне очень часто на тренингах и семинарах говорят, все, что изложено в фильме «Секрет» не работает. Что эти принципы для американского менталитета, а у нас другой менталитет и Закон Притяжения для нас, русских, не работает, и вообще «Секрет» это секта.
Да, это правда, что у нас другой менталитет, американский очень сильно отличается от русского. Есть еще и другая правда, что подобное говорят люди, у которых Закон Притяжения не работает, а если быть более точным, он у них работает на все 100% , только они умудряются притягивать проблемы, конфликты, отсутствие денег, и другие гадости жизни.
Кстати, одна из привычек неудачников, в своей несостоятельности, обвинять других, гораздо проще обвинять, чем искать, и найти решение своих проблем.
Я как человек, который профессионально занимается консультациями и тренингами, которые направлены на достижение личного и профессионального успеха, вижу, что одна из причин, почему Закон Притяжения не работает так как хочется, заключается в том, что у людей низкая вера в реализацию, у них отсутствует правдоподобие создаваемого сценария.
Если мы с Вами вспомним разные фильмы, с великолепной режиссурой, с отличным сценарием, обычно эти фильмы мы можем смотреть каждый год на одном дыхании, их объединяет правдоподобие, то есть они очень сильно соотносятся с нашей жизнью.
Поэтому важно помнить, когда Вы создаете проекцию своей будущей жизни, ваш сценарий должен быть максимально правдоподобным.
Есть упражнения, которые помогают повысить веру в реализацию задуманного, а также добиться правдоподобной визуализации.

А у Вас Закон Притяжения работает?

Что такое счастье?

2009-11-04T18:45:00.000+03:00

На днях в гостях у Игоря Незовибатько, я, Игорь Вагин, и конечно Игорь Незовибатько обсуждали что такое счастье. Был как всегда очень интересный разговор. Мы делились разными определениями. После встречи я долго думал над этим вопросом, определений очень много, но я хотел найти, что-то такое с чем я буду согласен.
Я нашел близкое мне по духу определение.
Счастье - это когда тебе ненужно врать, что тебе хорошо.

А Вы как думаете, что такое счастье?

29-31 января 2010 года, Фестиваль тренингов, программа «Удовольствие жить»

2009-11-04T18:13:00.002+03:00

29-31 января 2010 года, Фестиваль тренингов, программа «Удовольствие жить»

В программе: Игорь Незовибатько, Николай Козлов, Игорь Вагин, Игорь Добротворский, Алексей Салтунов, Александр Свияш.

Более подробная программа и условия по info@saltunov.ru