Показаны сообщения с ярлыком семинары. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком семинары. Показать все сообщения
суббота, 18 декабря 2010 г.
суббота, 11 декабря 2010 г.
Запись в Интернет- Школу Алексея Салтунова "Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!"
Запись в Интернет- Школу Алексея Салтунова
"Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!"
http://saltunov.onwebinar.ru
Официальный старт 14 января 2011 года.
Это регулярные практические занятия в Интернет, ориентированные на достижение ваших результатов.
Online- школа Алексея Салтунова «Живи по- максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!» это еще окружение позитивных, целеустремленных, ярких, интересных людей.
Основные темы школы:
Управление стрессом. Как легко противостоять давлению жизненных обстоятельств.
Персональное лидерство и влияние.
Как уверенно достигать поставленных целей.
Развитие эмоционального интеллекта
Ораторское мастерство
Эффективные переговоры и др.
Первое бесплатное Интернет- занятие состоится 14 января 2011г.
с 19.00 - 20.00 по Московскому времени.
Тема: «Привычки успешных людей»
Запись в школу по скайпу a.saltunov
по e-mail a.saltunov@gmail.com
"Живи по-максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!"
http://saltunov.onwebinar.ru
Официальный старт 14 января 2011 года.
Это регулярные практические занятия в Интернет, ориентированные на достижение ваших результатов.
Online- школа Алексея Салтунова «Живи по- максимуму: для тех, кто имеет смелость желать!» это еще окружение позитивных, целеустремленных, ярких, интересных людей.
Основные темы школы:
Управление стрессом. Как легко противостоять давлению жизненных обстоятельств.
Персональное лидерство и влияние.
Как уверенно достигать поставленных целей.
Развитие эмоционального интеллекта
Ораторское мастерство
Эффективные переговоры и др.
Первое бесплатное Интернет- занятие состоится 14 января 2011г.
с 19.00 - 20.00 по Московскому времени.
Тема: «Привычки успешных людей»
Запись в школу по скайпу a.saltunov
по e-mail a.saltunov@gmail.com
вторник, 12 октября 2010 г.
суббота, 18 сентября 2010 г.
понедельник, 13 сентября 2010 г.
среда, 11 августа 2010 г.
суббота, 15 мая 2010 г.
четверг, 13 мая 2010 г.
Шесть шагов к успеху
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Шесть шагов к успеху
Американский социолог Майкл Корда
1. Шаг
Основное условие – умение сконцентрировать энергию, т.е. целеустремленность, желание продвинуться вперед и сделать карьеру. Важно знать, где и когда приложить свои силы. Правильно распределить энергию не сложно: в начале каждого дня раздели все предстоящие дела на небольшие части и рассматривай каждую из них в отдельности. Выполняя задания поочередно, ты будешь ощущать удовлетворение от уже сделанной работы.
2. Шаг
Победи свою лень. Очень часто мы не делаем чего-либо потому, что это кажется трудным. Однако это – проявление обыкновенной лени. Надо учиться применять эту черту с пользой. Убеди себя, что после окончания какой-то работы ты сможешь отдохнуть в свое удовольствие, а выполняя ее постарайся сконцентрировать максимум энергии, и ты увидишь, что твои силы неисчерпаемы.
3. Шаг
Оставайся собой. Для очень многих людей жизнь - это сплошная цепь борьбы со своими привычными слабостями. Трудно найти более бесполезное занятие. Используй свой характер для того, чтобы облегчить свою работу. Постарайся чередовать занятия.
4. Шаг
Борись с однообразием. Оно может погубить любое начинание:
- Раздели работу на отдельные этапы и назначай сроки их выполнения. Если уложился в назначенное время, определи себе премию,
- Для каждого дня выделяй главную цель и обязательно старайся ее достичь,
- Выдели один день в неделю на подтягивание плана, т.е. на выполнение недоделок.
5. Шаг
Разумно используй свою память. Если ты хочешь достичь успехов, не позволяй себе забывать ни о чем. Чтобы не перегружать память научись составлять список дел на каждый день.
6. Шаг
Не бойся мечты. Достигают успеха те, кто умеет учиться на собственных ошибках. В случае неудачи сначала постарайся исправить дело, а затем проанализируй почему так получилось и как этого избежать в будущем.
Не бойся мечтать!
Фантазируй!
Увязывай свои мечты с реальностью!
Шесть шагов к успеху
Американский социолог Майкл Корда
1. Шаг
Основное условие – умение сконцентрировать энергию, т.е. целеустремленность, желание продвинуться вперед и сделать карьеру. Важно знать, где и когда приложить свои силы. Правильно распределить энергию не сложно: в начале каждого дня раздели все предстоящие дела на небольшие части и рассматривай каждую из них в отдельности. Выполняя задания поочередно, ты будешь ощущать удовлетворение от уже сделанной работы.
2. Шаг
Победи свою лень. Очень часто мы не делаем чего-либо потому, что это кажется трудным. Однако это – проявление обыкновенной лени. Надо учиться применять эту черту с пользой. Убеди себя, что после окончания какой-то работы ты сможешь отдохнуть в свое удовольствие, а выполняя ее постарайся сконцентрировать максимум энергии, и ты увидишь, что твои силы неисчерпаемы.
3. Шаг
Оставайся собой. Для очень многих людей жизнь - это сплошная цепь борьбы со своими привычными слабостями. Трудно найти более бесполезное занятие. Используй свой характер для того, чтобы облегчить свою работу. Постарайся чередовать занятия.
4. Шаг
Борись с однообразием. Оно может погубить любое начинание:
- Раздели работу на отдельные этапы и назначай сроки их выполнения. Если уложился в назначенное время, определи себе премию,
- Для каждого дня выделяй главную цель и обязательно старайся ее достичь,
- Выдели один день в неделю на подтягивание плана, т.е. на выполнение недоделок.
5. Шаг
Разумно используй свою память. Если ты хочешь достичь успехов, не позволяй себе забывать ни о чем. Чтобы не перегружать память научись составлять список дел на каждый день.
6. Шаг
Не бойся мечты. Достигают успеха те, кто умеет учиться на собственных ошибках. В случае неудачи сначала постарайся исправить дело, а затем проанализируй почему так получилось и как этого избежать в будущем.
Не бойся мечтать!
Фантазируй!
Увязывай свои мечты с реальностью!
понедельник, 19 апреля 2010 г.
Некоторые убеждения действительно мешают нам двигаться дальше.
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
«Убеждения могут выстраивать наш образ мышления, действий и чувств», говорит Эванс, эксперт в области систем убеждений. «Но вы не сможете изменить их до тех пор, пока не узнаете, какие они». В своей второй книге «Свободное путешествие» Эванс предлагает нам список «10 основных саморазрушающих убеждений» в качестве начала их изучения.
«Когда вы рассматриваете каждое из ваших убеждений, задайте себе вопрос, действительно ли вы верите в это», предлагает Эванс. «Если вы верите, спросите себя, почему вы верите. Внимательно исследуйте собственные причины, почему вы верите в эти самоограничивающие убеждения».
Вот эти 10 основных ограничивающих убеждений:
1. Я не достаточно хорош, чтобы быть любимым.
2. Не имеет значения, что я делаю, я должен делать что-то другое.
3. Если это до сих пор не произошло, оно не произойдёт никогда.
4. Если бы вы знали, что я в действительности представляю, вы не захотели бы меня.
5. Я не знаю, что я хочу.
6. Я огорчаю людей.
7. Секс грязен и отвратителен, берегите его для тех, кого любите.
8. Лучше перестать желать, если вы поддерживаете надежду, это ранит вас.
9. Если я потерплю неудачу, я буду чувствовать себя плохо и действительно буду бояться пытаться вновь.
10. Я должен был добиться этого к настоящему моменту.
«Убеждения могут выстраивать наш образ мышления, действий и чувств», говорит Эванс, эксперт в области систем убеждений. «Но вы не сможете изменить их до тех пор, пока не узнаете, какие они». В своей второй книге «Свободное путешествие» Эванс предлагает нам список «10 основных саморазрушающих убеждений» в качестве начала их изучения.
«Когда вы рассматриваете каждое из ваших убеждений, задайте себе вопрос, действительно ли вы верите в это», предлагает Эванс. «Если вы верите, спросите себя, почему вы верите. Внимательно исследуйте собственные причины, почему вы верите в эти самоограничивающие убеждения».
Вот эти 10 основных ограничивающих убеждений:
1. Я не достаточно хорош, чтобы быть любимым.
2. Не имеет значения, что я делаю, я должен делать что-то другое.
3. Если это до сих пор не произошло, оно не произойдёт никогда.
4. Если бы вы знали, что я в действительности представляю, вы не захотели бы меня.
5. Я не знаю, что я хочу.
6. Я огорчаю людей.
7. Секс грязен и отвратителен, берегите его для тех, кого любите.
8. Лучше перестать желать, если вы поддерживаете надежду, это ранит вас.
9. Если я потерплю неудачу, я буду чувствовать себя плохо и действительно буду бояться пытаться вновь.
10. Я должен был добиться этого к настоящему моменту.
воскресенье, 11 апреля 2010 г.
Сила желания
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, и предположите на какой-то момент, что все это возможно.
Пробудите в себе сильное стремление добиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений.
Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под влиянием мыслей и чувств.
Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания – и новые мысли перечеркнут старые.
Вы и раньше беспокоились и тревожились за исход задуманного. Различие лишь в том, что вы меняете негативные переживания на позитивные.
Когда человек тревожится, то прежде всего очень живо рисует в своем воображении картину возможного неблагоприятного результата.
Размышляя о нем, ярко представляет себе подобную вероятность, допускает мысль, что подобное может произойти.
При непрерывном воспроизведении картины возможного неблагоприятного итога, он начинает казаться человеку все более и более реальным. Через некоторое время это становится реальным.
Теперь изменив картину, вы сможете с такой же легкостью вызывать положительные эмоции. Мысленно рисуя желаемый конечный результат, и по долгу размышляя над ним, вы также делаете его все более вероятным, автоматически генерируя соответствующие эмоции, но только на этот раз вас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы.
Изживая собственную склонность к отрицательным эмоциям, мы вырабатываем привычку к позитивным настроениям.
Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, и предположите на какой-то момент, что все это возможно.
Пробудите в себе сильное стремление добиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений.
Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под влиянием мыслей и чувств.
Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания – и новые мысли перечеркнут старые.
Вы и раньше беспокоились и тревожились за исход задуманного. Различие лишь в том, что вы меняете негативные переживания на позитивные.
Когда человек тревожится, то прежде всего очень живо рисует в своем воображении картину возможного неблагоприятного результата.
Размышляя о нем, ярко представляет себе подобную вероятность, допускает мысль, что подобное может произойти.
При непрерывном воспроизведении картины возможного неблагоприятного итога, он начинает казаться человеку все более и более реальным. Через некоторое время это становится реальным.
Теперь изменив картину, вы сможете с такой же легкостью вызывать положительные эмоции. Мысленно рисуя желаемый конечный результат, и по долгу размышляя над ним, вы также делаете его все более вероятным, автоматически генерируя соответствующие эмоции, но только на этот раз вас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы.
Изживая собственную склонность к отрицательным эмоциям, мы вырабатываем привычку к позитивным настроениям.
воскресенье, 21 марта 2010 г.
КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА
1. Способность собирать необходимую информацию во время разговора и анализировать ее.
2. Способность быстро ориентироваться в ситуации.
3. Хорошо развитые способности слушать собеседника, а также четко и внятно излагать свои мысли.
4. Способность ставить цель переговоров для себя перед началом их и удерживать эту цель во время всего ведения переговоров.
5. Настрой на сотрудничество и поиск взаимовыгодных вариантов.
6. Психологическая подготовка в виде понимания себя и наблюдение за поведением и состоянием собеседника.
7. Способность оказывать влияние на ход переговоров.
8. Умение задавать различные вопросы в ходе беседы.
9. Способность вызывать доверие и симпатию у собеседника.
КАЧЕСТВА ХОРОШЕГО ПЕРЕГОВОРЩИКА
1. Способность собирать необходимую информацию во время разговора и анализировать ее.
2. Способность быстро ориентироваться в ситуации.
3. Хорошо развитые способности слушать собеседника, а также четко и внятно излагать свои мысли.
4. Способность ставить цель переговоров для себя перед началом их и удерживать эту цель во время всего ведения переговоров.
5. Настрой на сотрудничество и поиск взаимовыгодных вариантов.
6. Психологическая подготовка в виде понимания себя и наблюдение за поведением и состоянием собеседника.
7. Способность оказывать влияние на ход переговоров.
8. Умение задавать различные вопросы в ходе беседы.
9. Способность вызывать доверие и симпатию у собеседника.
четверг, 4 марта 2010 г.
Все переживания возникают от веры в свои мысли
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Людей мучают не вещи, а представления о них.
Хорошая новость: чтобы тысячи негативных мыслей, возникающих ежедневно, не погубили нас, нам вовсе не нужно стараться избавиться от каждой мысли в отдельности. Все гораздо проще. Секрет заключается в том, чтобы проверить факт: ваши мысли не всегда правдивы.
Разум – вечный спутник в радости и в горе, во взлетах и падениях - не всегда говорит правду.
Мысли – это только масса энергии, сформирована в нашем мозгу нейрохимическими явлениями.
Практика заключается в том, чтобы задать себе четыре простых вопроса по поводу негативных мыслей:
1. Правда ли это?
2. Знаете ли вы это наверняка?
3. Как вы реагируете, когда верите в эту мысль?
4. Каким бы вы были без этой мысли?
Людей мучают не вещи, а представления о них.
Хорошая новость: чтобы тысячи негативных мыслей, возникающих ежедневно, не погубили нас, нам вовсе не нужно стараться избавиться от каждой мысли в отдельности. Все гораздо проще. Секрет заключается в том, чтобы проверить факт: ваши мысли не всегда правдивы.
Разум – вечный спутник в радости и в горе, во взлетах и падениях - не всегда говорит правду.
Мысли – это только масса энергии, сформирована в нашем мозгу нейрохимическими явлениями.
Практика заключается в том, чтобы задать себе четыре простых вопроса по поводу негативных мыслей:
1. Правда ли это?
2. Знаете ли вы это наверняка?
3. Как вы реагируете, когда верите в эту мысль?
4. Каким бы вы были без этой мысли?
воскресенье, 21 февраля 2010 г.
Создание позитивного настроя
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Создание позитивного настроя
Люди, относящиеся с оптимизмом к миру и с юмором к себе, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает. Предлагаем вам упражнения для создания и сохранения положительного настроя в любых ситуациях.
При работе с западными компаниями в глаза бросается одна особенность: положительный настрой является такой же необходимой частью делового человека, как и его костюм. Порой для принятия решения необходимо разрядить обстановку, отвлечься от серьезных проблем, улучшить настроение себе и окружающим.
В жизни каждого бывают мгновения, когда удача нас покидает. Единственное, что утешает — такие моменты быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Что же помогает переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм? Безусловно, это оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает.
Далее мы предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях.
Задание 1
Цель: научиться создавать хорошее настроение по своему желанию.
Инструкции по выполнению: вспомните эпизод из жизни, когда вам было действительно очень весело. И от души посмейтесь несколько минут.
О том, что хорошее настроение украшает жизнь и положительно влияет на здоровье, вам известно давно.
Задание 2
Цель: научиться находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях.
Инструкции по выполнению: находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.
Создание позитивного настроя
Люди, относящиеся с оптимизмом к миру и с юмором к себе, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает. Предлагаем вам упражнения для создания и сохранения положительного настроя в любых ситуациях.
При работе с западными компаниями в глаза бросается одна особенность: положительный настрой является такой же необходимой частью делового человека, как и его костюм. Порой для принятия решения необходимо разрядить обстановку, отвлечься от серьезных проблем, улучшить настроение себе и окружающим.
В жизни каждого бывают мгновения, когда удача нас покидает. Единственное, что утешает — такие моменты быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Что же помогает переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм? Безусловно, это оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает.
Далее мы предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях.
Задание 1
Цель: научиться создавать хорошее настроение по своему желанию.
Инструкции по выполнению: вспомните эпизод из жизни, когда вам было действительно очень весело. И от души посмейтесь несколько минут.
О том, что хорошее настроение украшает жизнь и положительно влияет на здоровье, вам известно давно.
Задание 2
Цель: научиться находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях.
Инструкции по выполнению: находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.
вторник, 2 февраля 2010 г.
Почему благодарность помогает
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Как такая простая вещь, как благодарность, может принести нам больше счастья в жизни? Ответ заключается в «законе притяжения». Вспомните третий «главный принцип»: то, что вы цените, приумножается. Если хотите, чтобы в вашей жизни случалось больше хороших событий, перестаньте сосредоточивать свою энергию на проблемах и препятствиях, обратите внимание на то, что у вас уже есть хорошего. Это автоматически привлечет больше хороших вещей в вашу жизнь.
Я не предлагаю вам использовать благодарность, чтобы отвергать, не учитывать, подавлять или приукрашивать болезненные ощущения. Скорее, благодарность – это способ настроить ваше сердце на радость. У каждого случаются в жизни огорчения и счастливые моменты, но, сосредотачивая энергию сердца на счастливых моментах, вы делаете себя намного счастливее.
Как такая простая вещь, как благодарность, может принести нам больше счастья в жизни? Ответ заключается в «законе притяжения». Вспомните третий «главный принцип»: то, что вы цените, приумножается. Если хотите, чтобы в вашей жизни случалось больше хороших событий, перестаньте сосредоточивать свою энергию на проблемах и препятствиях, обратите внимание на то, что у вас уже есть хорошего. Это автоматически привлечет больше хороших вещей в вашу жизнь.
Я не предлагаю вам использовать благодарность, чтобы отвергать, не учитывать, подавлять или приукрашивать болезненные ощущения. Скорее, благодарность – это способ настроить ваше сердце на радость. У каждого случаются в жизни огорчения и счастливые моменты, но, сосредотачивая энергию сердца на счастливых моментах, вы делаете себя намного счастливее.
фестиваль тренингов «Удовольствие жить»
Успешно прошел фестиваль тренингов «Удовольствие жить» Игоря Незовибатько, Игоря Вагина, Николая Козлова, Игоря Добротворского, Александра Свияша, Алексея Салтунова. Много позитивной энергии, отличный обмен опытом, новые идеи, знакомство с новыми, интересными людьми.
воскресенье, 24 января 2010 г.
Систематическое накопление психических ресурсов (источник: школа боевых искусств Нят-Нам)
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Систематическое накопление психических ресурсов
(источник: школа боевых искусств Нят-Нам)
Упражнение
- Исходное положение:
• Вертикальная спина
• Руки на уровне груди, направлены вперед
• Ладони обращены вниз, пальцы направлены
вперед
- Положение ступни:
• Представим, что под каждой пяткой мы
удерживаем муравья. Сильно надавливать
нельзя – раздавим. Ослабить давление
нельзя – убежит. Задача – удерживать
муравья под пятками
- Положение рук:
• Представим, что мы находимся в реке.
Уровень воды достигает груди. Течение
направлено на нас. Руками удерживаем в
одном положении легкий кусок пенопласта.
Сильно надавливать нельзя – уйдет под воду.
Ослабить давление нельзя – унесет течением.
Задача – удерживать пенопласт в одном
положении.
- Дыхание свободное, носом
- Глаза закрыты
- Упражнение длится 5 минут
Систематическое накопление психических ресурсов
(источник: школа боевых искусств Нят-Нам)
Упражнение
- Исходное положение:
• Вертикальная спина
• Руки на уровне груди, направлены вперед
• Ладони обращены вниз, пальцы направлены
вперед
- Положение ступни:
• Представим, что под каждой пяткой мы
удерживаем муравья. Сильно надавливать
нельзя – раздавим. Ослабить давление
нельзя – убежит. Задача – удерживать
муравья под пятками
- Положение рук:
• Представим, что мы находимся в реке.
Уровень воды достигает груди. Течение
направлено на нас. Руками удерживаем в
одном положении легкий кусок пенопласта.
Сильно надавливать нельзя – уйдет под воду.
Ослабить давление нельзя – унесет течением.
Задача – удерживать пенопласт в одном
положении.
- Дыхание свободное, носом
- Глаза закрыты
- Упражнение длится 5 минут
среда, 20 января 2010 г.
23.01.2010г. Встреча членов и гостей Международного бизнес клуба "Содействие"
23.01.2010г. Встреча членов и гостей Международного бизнес клуба "Содействие" МБКСО. Станьте гостем или смотрите интернет трансляцию встречи по адресу: www.soulkitchen.ru
вторник, 19 января 2010 г.
как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника
Доброго времени суток, уважаемый читатель!
Сегодня хочу Вам дать несколько практических советов, как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника:
1. Сменить тему разговора.
2. Сказать о другом (объекте сплетен) что-нибудь хорошее.
3. Уклониться от разговора.
4. Промолчать.
5. Недвусмысленно дать понять, что вы больше не намерены ни о ком сплетничать.
Сегодня хочу Вам дать несколько практических советов, как в конкретном разговоре самому не оказаться втянутым в сплетничанье и отвлечь собеседника:
1. Сменить тему разговора.
2. Сказать о другом (объекте сплетен) что-нибудь хорошее.
3. Уклониться от разговора.
4. Промолчать.
5. Недвусмысленно дать понять, что вы больше не намерены ни о ком сплетничать.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)